預防妊娠紋涉及減少風險因素。 因此，為了限制風險，最好不要超重，不要限制飲食或不要增加太多體重。

女性可以保持警惕並定期為皮膚補充水分，尤其是在容易出現妊娠紋的時期，這些妊娠紋通常以荷爾蒙變化為特徵（青春期、懷孕、更年期）。 一種 按摩 然而，每天都會有中等的預防效果。

懷孕期間也是容易長妊娠紋的時期，建議監測體重以增加合理的體重，並每天為臀部、大腿、乳房，當然還有胃，包括皮膚等部位保濕. 受到強烈的拉伸。

然而，這些預防措施的有效性尚未得到證實，它們不能預防所有妊娠紋。