最大的春季過敏原是花粉。 樹、草和花將這些微小的顆粒釋放到空氣中，為其他植物施肥。 當它們進入過敏者的鼻子時，身體的防禦反應就會開啟。 免疫系統錯誤地將花粉視為威脅並釋放攻擊過敏原的抗體。 這導致稱為組胺的物質釋放到血液中。 如果您是“幸運的”季節性過敏症患者，組胺會導致流鼻涕、眼睛發癢和您可能熟悉的其他症狀。
花粉可以長距離傳播，因此它不僅僅與您家中的植物或周圍的樹木有關。 我們分享可以緩解過敏症狀的提示，如果他們清楚地遵循。
限制你在戶外的時間
當然，春天你要走，走，再走，因為終於暖和了。 但是樹木會釋放出數十億個微小的花粉粒。 當您將它們吸入鼻子和肺部時，它們會引起過敏反應。 當你對花朵過敏的植物時呆在室內可以幫助避免這種情況，尤其是在刮風的日子和花粉釋放最高的清晨。 外出時，請戴上眼鏡或太陽鏡，以免花粉進入眼睛。 如果您去鄉下在花園里工作，戴在鼻子和嘴上的口罩會有所幫助。
一回到室內，就衝個澡，洗頭換衣服，一定要沖洗鼻子。 否則，您會將花粉帶入您的家中。
吃好喝好
過敏反應激發免疫系統的積極工作。 因此，您應該以支持免疫力的方式進食。 避免糖（記住一茶匙糖會抑制免疫系統 12 小時！），吃富含維生素 C 的食物（橙子、葡萄柚、綠葉蔬菜、西蘭花、球芽甘藍、甜椒），並多喝水。 在飲食中添加抗炎食物（生薑、海藻、蘑菇和綠茶）也有幫助。 多休息，如果你還沒有吃奶製品的話，不要吃奶製品，因為它們會導致粘液積聚。 辛辣的香料可以暫時清除你的鼻竇。
保持房屋、床鋪和汽車清潔
這時，您需要避免在您消磨時間的地方出現花粉。 每天做一次濕洗，擦去架子、桌子上的灰塵，換床上用品，洗車。 晚上關上窗戶或購買特殊的空氣過濾器。 定期對地毯、角落和難以到達的地方進行吸塵。
沖洗你的鼻子
鼻毛可以過濾灰塵和花粉，但這些物質會積聚在鼻竇中，即使您遠離過敏源，也會引起過敏反應。 因此，每天洗幾次鼻子是非常重要的。 製作鹽溶液（每 1 毫升水加 500 茶匙鹽），以 45° 角倒入一個鼻孔，使液體從另一個鼻孔流出。 這個過程對您來說可能看起來不愉快，但它有很大幫助！
蕁麻、槲皮素和金毛茛
這三種偏方可以緩解過敏症狀。 蕁麻以滴劑或茶的形式效果很好。 這種植物本身實際上是一種過敏原，但它的少量煎劑對治療過敏非常有效。
槲皮素是一種天然存在於水果和蔬菜（尤其是葡萄柚和其他柑橘類水果）中的物質。 它具有抗病毒和抗癌特性，最重要的是，它是一種有效的抗炎劑。
Goldenseal也被稱為“加拿大薑黃”或“Canadian goldenseal”。 它可以很好地減少由過敏引起的粘液流動和瘙癢，因此儘管這種補救措施很少見，但在線預訂或在健康食品商店中找到它是有意義的。
但是，當然，在用草藥和輸液治療過敏之前，請諮詢您的醫生。
蜂蜜
一些過敏者食用生的有機蜂蜜，將少量天然花粉引入體內。 與免疫療法一樣，身體有機會識別過敏原並產生適當的免疫反應（而不是春季花粉帶來的過量服用）。 使用蜂蜜治療過敏的唯一問題是，通常會導致您出現症狀的過敏原必須來自鮮花。 如果您對草藥（例如杜鬆或其他樹木）過敏，蜂蜜不太可能有幫助（但它仍然可以增強免疫力！）。
治療症狀
這不會對您的身體對過敏原的反應產生太大影響，但有時治療症狀可以通過使反應更易於控制來提供一些緩解。 使用高品質的面部保濕霜（蘆薈霜特別有用）和維生素 E 潤唇膏。 使用適合您的眼藥水並減少化妝量。