保護自己免受寒冷

這是最好的保護。

室外

• 穿得暖暖的 冬天. 將薄薄的衣服分層 比穿單層厚的保暖更有效。 當然，穿是必不可少的 手套或連指手套 以及 保暖襪，但也需要很好地覆蓋身體的其餘部分，因為內部溫度的下降足以引發攻擊。 一種 帽子 也是必不可少的，因為身體會通過頭皮散發大量熱量。
• 當您必須長時間外出或在非常寒冷的天氣中時，使用 暖手器 和 腳趾加熱器 是個好把戲。 這些小袋子含有化學物質，攪拌時會產生幾個小時的熱量。 你可以把它們放在你的手套、口袋和帽子裡。 有些是為靴子設計的，只要它們不太緊。 他們通常是 在體育用品店出售, 狩獵和捕魚.
• En ETE，應避免溫度突然變化，例如進入有空調的地方，外面很熱。 為了減少熱衝擊，請始終考慮使用 額外的衣服和手套 例如，當您必須去雜貨店或任何其他有空調的地方時，請隨身攜帶。

室内

• En ETE，如果住宿有空調，請保持 最低空調.
• 放一些 手套 在處理冷藏和冷凍產品之前。
• 使用 絕緣容器 喝冷飲時。
• En 冬天, 如果在夜間發生癲癇發作，請佩戴 手套和襪子在床上。

禁止抽煙

除了所有其他有害影響外，吸煙還 直接和完全不受歡迎的後果 對患有雷諾氏病或綜合症的人。 吸煙會引發 收緊血管，這會增加癲癇發作的風險，以及症狀的強度和持續時間。 此外，吸煙會增加小血管阻塞的風險，從而導致壞疽。 應該絕對避免吸煙. 請參閱吸煙部分。

更好地管理壓力

學習如何更好地管理壓力可以大大幫助那些因該因素引發疾病的人。 諮詢我們的 壓力文件 了解更多。

其他措施

• 使經常的體力活動. 它溫暖身體，改善血液循環並有助於放鬆。
• 保持警惕，以免手或腳趾受傷。
• 不要佩戴首飾或配飾 緊 戴在手上（戒指、手鐲等）、腳踝或腳上（鞋子）。
• 使用振動很大的機械工具時，只能使用那些 維護良好並處於良好的工作狀態。 加拿大職業健康與安全中心的在線文件中提供了有關此主題的進一步建議。 請參閱“感興趣的站點”部分。 醫生也可能會建議改變專業活動。
• 避免咖啡因，因為後者俱有血管收縮作用。
• 避免 引起血管收縮的藥物 : 尤其是這種情況 減充血劑 含有偽麻黃鹼（例如，Sudafed® 和 Claritin®）或去氧腎上腺素（Sudafed PE®）的非處方產品，某些 減肥產品 （含麻黃鹼，又稱 馬煌; 加拿大禁止銷售）和含有麥角胺的偏頭痛藥物。
• 患者 雷諾氏綜合症 （次要形式）必須避免 避孕藥. 事實上，這些患者的血管容易阻塞，而避孕藥會增加這種風險。