對生動情感的追求往往會變成一種空虛感，這已不是什麼秘密。 為什麼會發生這種情況，最重要的是——該怎麼辦？
- 我們錯過了積極的情緒！ 一位睿智的 XNUMX 歲孩子告訴我，為什麼今天有這麼多不同類型的情緒障礙。
– 那該怎麼辦？
——我們需要更多積極的情緒！ 來了合乎邏輯的答案。
許多人試圖實現這個想法，但由於某種原因，他們未能變得更快樂。 短期的飆升被下跌所取代。 還有一種空虛的感覺。
很多人都熟悉：內心的空虛變成了有形的，比如在喧鬧的聚會之後，有很多樂趣，但聲音一靜下來，感覺就像是靈魂深處的渴望……長時間玩電腦遊戲時間，你得到了很多快樂，但是當你走出虛擬世界時，快樂是沒有痕蹟的——只有疲勞。
當我們試圖讓自己充滿積極情緒時，我們會聽到什麼建議？ 結識朋友、培養愛好、旅行、參加運動、走進大自然……但這些看似眾所周知的方法往往並不令人鼓舞。 為什麼？
試圖讓自己充滿情緒意味著點亮盡可能多的燈，而不是看到它們發出的信號。
錯誤在於情緒本身無法滿足我們。 情緒是一種信號，是儀表板上的燈泡。 試圖讓自己充滿情感意味著盡可能多地點亮燈泡，而不是去尋找——它們發出什麼信號？
我們經常混淆 兩種截然不同的狀態： 快樂和滿足. 飽腹感（身體或情緒）與滿意度有關。 快樂給人以生活的味道，但不會飽和……
當我意識到什麼對我來說有價值和重要時，滿足感就來了。 當我實現夢想時，旅行可以成為一種美妙的體驗，而不是按照“我們去某個地方，我厭倦了常規”的原則行事。 當我想確切地看到這些人時，結識朋友會讓我充滿活力，而不僅僅是“玩得開心”。 對於喜歡種莊稼的人來說，在別墅度過一天是一種滿足的體驗，但對於那些被強迫、渴望和悲傷驅趕到那裡的人來說。
情緒會產生能量，但這種能量可以被潑灑，也可以被引導到使我飽和的東西上。 因此，與其問“我在哪裡可以找到積極的情緒”，不如問“什麼讓我充滿活力？” 什麼對我有價值，什麼行動會讓我覺得我的生活正在朝著我想要的方向前進，而不是在一個無法理解的方向上匆忙（或拖著）。
幸福不能成為生活的目標維克多·弗蘭克爾說。 幸福是實現我們的價值觀（或朝著實現它們的感覺）的副產品。 積極的情緒就是蛋糕上的櫻桃。 但不是蛋糕本身。