舊英式飲食，5天，-4公斤

在4天內減肥達5公斤。

每日平均卡路里含量為540 Kcal。

英國人已經使用這種飲食很長時間了。 您可能已經註意到，Foggy Albion的居民中很少有超重人群。 如果您還想獲得和諧，我們建議您熟悉“舊英語”轉換方法，該方法旨在使用5天，並且有望減輕至少3-4公斤的重量。

古英語飲食要求

這種飲食的菜單是由這個國家的許多代居民消費和消費的真正的英國產品組成的。 即：燕麥片、豆類（豆類）、奶酪、瘦肉、各種水果和蔬菜、茶。 這些產品彼此完美結合，並被我們的身體顯著吸收。

鹽是允許的，但要小劑量。 最好拒絕糖，但仍允許在早上將其添加到茶中（最多 1-2 茶匙）。 否則，減肥的過程可能會有問題。 應該特別注意泡茶，它可以完美地振奮精神並賦予力量。 選擇這種高品質的飲料並正確沖泡很重要。 茶包不適合我們的情況。

一個有趣的事實是，這種技術被許多古英語療養院和寄宿公寓的學生用來減輕體重。 女孩們渴望找到一個細腰和迷人的身材。 順便說一句，這些場所的所有者自己對此感到滿意。 事實上，除了建造女士們的快樂之外，她們還設法在產品上節省了很多錢。 有時英格蘭的食物非常昂貴。 在一些此類機構中，他們的學生每年必須遵循古英語飲食約 3-4 次。 造成這種現象的原因，往往是假期過後，女孩們回到宿舍，體重增加了幾磅，這也是為什麼緊身的宿舍衣服上立刻出現了難看的褶皺。 由於以前在英格蘭很欣賞瘦弱、臉色蒼白的女士，幾乎所有的花花公子都夢想著有這樣的新娘，過重對英國人來說絕對沒有用，而且可能成為組織幸福個人生活的障礙。

無論追求什麼目標，您都可以求助於英語飲食，以迅速糾正身材。

古英語飲食菜單

禁忌對古英語飲食

遵循這種飲食的主要禁忌症是：

• 嚴重疾病的存在
• 身體普遍無力
• 懷孕和哺乳期。

古英語飲食的美德

1. 說起古英語飲食的優點，我們要注意它所涉及的產品的簡單和朴素。 這些食物已經被人類食用了數百年。 當然，它們現在被身體很好地吸收了。 它們將有助於清除器官中的各種有害物質，同時使我們免於增加體重。
2. 節食並不是一種特別飢餓的減肥技術，因此您不太可能不得不忍受飢餓感。 如果您坐在上面的時間不超過建議的時間，古英語飲食不會對您的健康產生負面影響。 而其中所涉及的產品會對身體有益。 讓我們提請您注意主要的燕麥片和紅茶，它們在很大程度上決定了這種飲食的有效性和實用性。
3. 燕麥富含有用的複雜碳水化合物，是人體能量和力量的來源。 一份燕麥片，尤其是在早晨食用，將使我們精力充沛，持續數小時，從而最大程度地減少了因突然飢餓引起的進食有害食物的風險。 沉積在燕麥片中的纖維和蛋白質促成這一事實，那就是肌肉組織在堆積，而不是體內脂肪的增加。
4. 燕麥片中所含的維生素B數量豐富，對消化過程具有有益作用，可使其正常化，對皮膚也有積極作用，有助於消除粉刺，黑頭，黑頭等。因此，即使您不需要減掉體重，但是表皮或消化存在問題，並且如果經常感覺腹瀉或腹脹，請嘗試在飲食中加入燕麥。 令人愉快的變化肯定會令您滿意。
5. 燕麥對患有心臟或血管疾病的人也有很大的好處，因為它含有各種礦物質和鐵。 燕麥中的碘對記憶力的集中和注意力的發展非常有用，而鎂和鉀對緩解肌肉疲勞非常有用。
6. 優質紅茶也沒有失去許多有用的特性。 它改善腎臟，消化系統和整個身體的功能。 該飲料對心血管系統有積極作用，可刺激其正常運作。 紅茶富含一種稱為單寧的咖啡因。 反過來，他具有抗氧化和抗氧化特性，可以保護人體免受可能危害人體的許多負面環境因素的侵害。
7. 紅茶之所以被稱為長壽飲品，是有原因的。 事實是，它以正確的方式增強了腦循環，減少了中風和許多其他健康問題的可能性。
8. 古老的英語減肥方法可以完美地促進新陳代謝。 因此，如果您不時地節食，並且在空閒時間以合理的飲食習慣節食，您很可能會長時間忘記多餘的體重。

舊英國飲食的缺點

• 應該記住的是，飲食中的卡路里含量降低得足夠多，如果有的話，這可能會加劇慢性病。 因此，在存在疾病的情況下，您需要特別小心地使用該技術。
• 通常，如果健康狀況不夠好，最好不要節食。
• 強烈建議您服用維生素和礦物質來幫助身體。

重新服用古英語飲食

結束英語飲食後，請不要早於其飲食重複一個月。