核桃油

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
熱量值884千卡1684千卡52.5%5.9%190 克
脂肪100 克56 克178.6%20.2%56 克
維生素
維生素B4,膽鹼0.4毫克500毫克0.1%125000 克
維生素E,α-生育酚,TE0.4毫克15毫克2.7%0.3%3750 克
維生素K,葉醌15μg120μg12.5%1.4%800 克
甾醇
植物甾醇176毫克~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸9.1 克最多18.7г
16:0棕櫚7 克~
18:0硬脂精2 克~
單不飽和脂肪酸22.8 克最小16.8г135.7%15.4%
16:1棕櫚油0.1 克~
18:1油酸(omega-9)22.2 克~
20:1血脂(omega-9)0.4 克~
多不飽和脂肪酸63.3 克從11.2 20.6307.3%34.8%
18:2亞油酸52.9 克~
18:3亞麻酸10.4 克~
ω-3脂肪酸10.4 克從0.9 3.7281.1%31.8%
ω-6脂肪酸52.9 克從4.7 16.8314.9%35.6%
 

能量值為884 kcal。

  • 杯子= 218克(1927.1 kCal)
  • 湯匙= 13.6克(120.2 kCal)
  • 茶匙= 4.5克(39.8 kCal)
核桃油 富含維生素和礦物質,例如:維生素K – 12,5%
  • 維生素K 調節血液凝結。 缺乏維生素K會導致血液凝固時間增加,血液中凝血酶原含量降低。
標籤: 卡路里含量 884 kcal, 化學成分, 營養價值, 維生素, 礦物質, 什麼有用核桃油, 卡路里, 營養成分, 有用特性核桃油

發表評論