營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
熱量值 | 884千卡 | 1684千卡 | 52.5% | 5.9% | 190 克 |
脂肪 | 100 克 | 56 克 | 178.6% | 20.2% | 56 克 |
維生素 | |||||
維生素B4,膽鹼 | 0.4毫克 | 500毫克 | 0.1% | 125000 克 | |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.4毫克 | 15毫克 | 2.7% | 0.3% | 3750 克 |
維生素K,葉醌 | 15μg | 120μg | 12.5% | 1.4% | 800 克 |
甾醇 | |||||
植物甾醇 | 176毫克 | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 9.1 克 | 最多18.7г | |||
16:0棕櫚 | 7 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 2 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 22.8 克 | 最小16.8г | 135.7% | 15.4% | |
16:1棕櫚油 | 0.1 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 22.2 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.4 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 63.3 克 | 從11.2 20.6 | 307.3% | 34.8% | |
18:2亞油酸 | 52.9 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 10.4 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 10.4 克 | 從0.9 3.7 | 281.1% | 31.8% | |
ω-6脂肪酸 | 52.9 克 | 從4.7 16.8 | 314.9% | 35.6% |
能量值為884 kcal。
- 杯子= 218克(1927.1 kCal)
- 湯匙= 13.6克(120.2 kCal)
- 茶匙= 4.5克(39.8 kCal)
核桃油 富含維生素和礦物質,例如:維生素K – 12,5%
- 維生素K 調節血液凝結。 缺乏維生素K會導致血液凝固時間增加,血液中凝血酶原含量降低。
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