無論誘惑如何，我們永遠無法輕易將世界劃分為兩個簡單易懂的兩極：黑白、正反，並據此對待人和事。 我們的本性是雙重的，我們經常會經歷難以理清的雙重體驗。 我們的讀者講述了與她不再認為與她有密切關係的人分手時的矛盾感受。
離婚後不久，我突然對自己承認，我很懷念我們共同的生活。 回首往事，我看到許多事情更清楚、更誠實。 我們總是一起吃晚飯，然後我們摟著對方坐著，看電影，我們都喜歡獨處的時光。 我記得在看醫生時他是如何握住我的手的，當時我們被告知我們會有一個兒子。 沒錯，現在我知道，就在那個時候，他和另一個女人發生了關係。
當我想起這些情節時，我感到快樂、悲傷和難以忍受的傷害。 我問自己：為什麼有時我會如此難過，以至於與我不再想在我身邊看到的人的關係仍然沒有成功？ 有時在我看來，這沒有任何邏輯。 我很高興沒有人玩弄我的感情，同時我也很遺憾我們沒能成為幸福的一對。 我不想和這個人在一起，但我不能“關掉”我的感情。
縱然他出軌，千方百計讓我感受到我們離婚的痛苦，但我還是懷念我們相愛的那段時光，無法分開。 我們確信我們會在一起度過餘生。 我從來沒有經歷過像橫掃我們的磁波這樣的事情。
我不能否認我們的關係有一段幸福的時期，我很感謝他
同時，我討厭我的前任。 踐踏我的信任，讓我的感情白費的男人。 我不能原諒他，當我們的關係第一次破裂時他沒有來找我，他感到很痛苦。 相反，他試圖尋求他人的理解和支持。 他和這個女人討論了我們的個人問題。 當我懷上我們的兒子時，他開始與她建立關係，由於他的行為方式，我仍然很難，受傷和羞愧。
但是，我不能否認我們的關係有一段幸福的時期，我很感謝他。 這並不意味著我要他回來，也不能取消他給我帶來的痛苦。 但我無法忘記我們是如何漫不經心地笑著，旅行，做愛，夢想未來。 也許是我最終找到了承認對前夫的難處的力量，這讓我放棄了這段關係。 也許這是繼續前進的唯一途徑。
“通過與前伴侶一起貶低生活，我們貶低自己”
Tatyana Mizinova，心理分析師
你可以為這個故事的女主人公由衷地歡欣鼓舞，因為她對自己所有感受的認可是應對這種情況的最健康的方式。 通常，我們不會與不愉快的人建立關係。 我們生活在可能永遠不會再發生的生動而獨特的時刻。 我們正在等待其他可能更適合我們的關係，但它們不會完全一樣，因為一切都在改變——我們和我們的看法。
沒有完美的關係，這是一種錯覺。 他們之間總是存在矛盾。 有一些美好而重要的東西將人們聚集在一起並將他們團結在一起，但也有一些東西會帶來痛苦和失望。 當不斷的挫折的嚴重程度超過了快樂時，人們就會散去。 這是否意味著您需要忘記所有美好的事物並放棄您的生活經驗？ 不是！ 重要的是我們要經歷哀悼的所有階段：否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受。
通常，善意的朋友，試圖支持，試圖盡可能地詆毀我們的前伴侶。 如果他是一個沒有價值的人，一個自私的人，一個暴君，為什麼要這麼擔心呢？ 它甚至帶來了暫時的解脫……只是現在有更多的傷害。
我們想念的不是一個人，而是那些與他相關的我們心中所珍視的時刻
首先，通過貶低“敵人”，他們也貶低了我們，表明我們選擇了一個人，而不是我們的門檻不高。 其次，我們被困在憤怒的階段，這大大減慢了擺脫創傷的速度，沒有資源來構建新事物。
有意識地與伴侶分手後，我們誠實地說我們不想與這個人有更多的關係。 為什麼我們會想念並記住他？ 有必要問自己一個直接的問題：我想念什麼？ 最有可能的是，事實證明我們不會想念那個人，而是那些與他相關的我們心中所珍視的時刻，那些共同生活的幸福時刻，以及我們的伴侶在我們身上引起的幻想。
正是因為這些時刻，我們才心存感激，它們對我們來說很珍貴，因為它們是我們生活經歷的重要組成部分。 一旦你接受了這一點，你就可以繼續前進並將它們作為你最重要的資源。