芹菜是能量、健康和美麗的來源。 這些多汁的低熱量莖也可以成為您減肥的永久或臨時伴侶。 如何用芹菜有效減肥？
芹菜的好處
芹菜含有維生素，蛋白質，氨基酸和礦物質。 它的配方有助於減緩衰老過程，並使身體細胞恢復活力。
它也是一種很好的鎮靜劑，芹菜用於治療神經系統疾病和情緒疲勞。 富含芹菜莖的精油刺激消化道，從而改善消化。
芹菜 – 維生素 B、抗壞血酸、維生素 K 和 E 的來源。這種植物的莖恢復水鹽平衡，緩解浮腫，是一種天然防腐劑。
用芹菜以各種方式減肥-煮，烤，生吃，烤，炸。 芹菜種子被添加到沙拉和葉子。
最受歡迎的飲食是在莖中吃湯2週，這樣可以保證減輕5-7磅的體重。
芹菜湯食譜
材料：
- 3公升水
- 芹菜桿，
- 一小撮白菜頭
- 6個中等大小的洋蔥，
- 2個西紅柿
- 1甜椒
- 調味。
準備工作：
將所有食材切碎，中火煮 15 分鐘。 你可以加入芹菜根和西紅柿來代替它們的汁液。
14天內無限量吃白菜湯，並在飲食中加入新鮮蔬菜和水果，香蕉除外。 糖果、麵粉、酒精、油炸、脂肪和太鹹——禁止。
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