曾幾何時，你充滿慾望，根本不相信有一天你寧願躺在書上也不願與心愛的伴侶發生性關係。 研究人員說，女性性慾的下降正在成為一種流行病。 我們需要女性偉哥還是我們應該從另一邊看問題？
Ekaterina 42 歲，她的搭檔 Artem 45 歲，他們已經在一起六年了。 她一直認為自己是一個熱情的天性，她有隨意的關係，還有其他的戀人，除了阿爾喬姆。 早年，他們的性生活非常激烈，但現在，葉卡捷琳娜承認，“這就像一個開關被打開了。”
他們仍然相愛，但在性生活和閱讀一本好書的輕鬆晚間沐浴之間，她會毫不猶豫地選擇後者。 “Artyom 對此有點生氣，但我感到很累，想哭，”她說。
佛羅里達大學心理學教授、心理學家勞裡·明茨博士（Dr. Laurie Mintz）在《疲憊女人的激情性愛之路》中列出了幫助喚醒慾望的五個步驟：思想、談話、時間、觸摸、約會。
據她說，最重要的是第一個——“想法”。 如果我們為自己的快樂負責，我們就能想出一條擺脫性僵局的方法。
心理學：一個合理的問題是為什麼這本書只針對女性？ 男人沒有性慾問題嗎？
洛里·明茨： 我認為這是生物學的問題。 女性的睾丸激素比男性少，它也是導致慾望強度的原因。 當一個人疲倦或沮喪時，產生的睾丸激素會減少，這對女性的影響更大。 此外，她們更容易出現所謂的“色情可塑性”：外部壓力更頻繁地影響女性。
我們的期望是否也起作用？ 也就是說，女性只是說服自己不再對性感興趣？ 還是他們對他的興趣不如男人？
許多人害怕承認性的重要性。 另一個神話是，性應該是簡單而自然的，我們應該時刻準備著。 因為當你年輕的時候，這就是它的感覺。 如果簡單隨著年齡的增長而消失，我們相信性不再重要。
你需要性。 這不是與合作夥伴交易的籌碼。 願它帶來歡樂
當然，這不是水，也不是食物，沒有它你也能活。 但是你正在放棄大量的情感和身體上的快樂。
另一個流行的理論是，許多女性通過否認自己的伴侶性別而過度勞累。 所以他們懲罰他沒有在房子周圍幫忙。
是的，這種事經常發生——女人因為男人的懶惰而對男人生氣。 他們可以理解。 但如果你把性作為一種懲罰或獎勵，你就會忘記它應該帶來快樂。 你需要性。 這不是與合作夥伴交易的籌碼。 願它帶來歡樂。 我們需要提醒自己這一點。
從哪兒開始？
專注於慾望。 在白天和性生活中都想著他。 每天做“性生活五分鐘”：從你的活動中休息一下，記住你做過的最好的性行為。 例如，您如何體驗令人興奮的性高潮或在不尋常的地方做愛。 你可以想像一些特別令人興奮的幻想。 同時做凱格爾運動：收緊和放鬆陰道肌肉。
是否有任何刻板印象阻止您享受性生活？
許多人認為，隨著年齡的增長，他們的性生活應該不會發生任何變化。 事實上，多年來，您需要重新了解自己的性取向，了解它與當前生活方式的關係。 也許慾望不會發生在之前，而是在性行為期間。
所以你證明«值班性»是正當的？ 這真的可以解決慾望問題嗎？
這是關於關係的。 如果一個女人知道這種慾望通常是在有意識地決定做愛之後發生的，那對她來說似乎很正常。 她不會認為自己有什麼問題，而只是享受性愛。 那麼它就不再是一種責任，而是一種娛樂。 但如果你想：“所以，今天是星期三，我們劃掉性生活，我終於可以有足夠的睡眠了”，這就是一種責任。
你這本書的主要思想是女人可以自己控制自己的慾望。 但她的伴侶不參與這個過程嗎？
通常，如果伴侶看到女人失去慾望，就會停止性行為。 只是因為他不想被拒絕。 但如果一個女人自己成為發起者，這是一個很大的突破。 當你不再讓性成為一件苦差事時，預期和計劃會非常令人興奮。