製作鱷梨冰沙

最好的冰沙底料是香蕉和鱷梨。 兩種水果都具有奶油質地，賦予冰沙粘度和必要的質地。 鱷梨富含纖維、葉酸、維生素 K 和健康脂肪，今天我們將看看一些有趣的選擇。 （製作 3 杯）1 個成熟的鱷梨，切成兩半（去核）1 湯匙。 菠蘿片 1 湯匙。 菠蘿汁 1 湯匙。 冰將所有成分放入攪拌機中。 攪拌直至獲得濃稠的奶油狀稠度。 1 街冰 1 湯匙。 水（或任何果汁，為了更甜的味道）1 湯匙。 低脂酸奶 34 湯匙。 冷凍藍莓 12 根香蕉 1 個鱷梨 在攪拌機中將所有成分混合至光滑。 鱷梨巧克力冰沙 （2 人份）1,5 個冷凍成熟香蕉 34 湯匙。 鱷梨泥 2 茶匙可可粉 34 湯匙。 豆漿一小撮鹽在攪拌機中低速混合所有成分，直至光滑。 準備後立即飲用。 （2 人份）12 個大黃瓜，切片 12 個大鱷梨，去皮 12 湯匙。 酸奶 1 湯匙。 奇亞籽 1 湯匙蜂蜜 5 塊冰塊 在攪拌機中搖勻所有成分。 如果團塊太稠，再加一點酸奶。 如果太稀，加一個鱷梨。