飲食總是涉及到對食物的限制，這讓日常的飲食有些單調乏味。 在不違反嚴格規定的情況下恢復它，將始終有助於大米。 您只需要選擇合適的米飯並從中烹飪合適的菜餚。 究竟是什麼，我們和“National”這個商標一起找出來。
溫柔的覺醒
由“茉莉花”“國民”長粒米製成的優質減肥早餐煎餅。 光滑的雪白顆粒會給烘焙帶來細膩的觸感。 將 200 克大米在鹽水中煮沸。 加1個雞蛋，3湯匙。 湖天然酸奶，60 克磨碎的麩皮，1 茶匙。 蜂蜜和少許鹽。 揉成厚厚的麵團，靜置10分鐘。 用羊皮紙蓋住烤盤，塗上油，然後用勺子舀出玉米餅，輕輕壓在上面。 將烤盤放入預熱 180°C 的烤箱中。 煎餅凝固後，用抹刀將它們翻過來，再烤 5 分鐘。 你可以用同樣的天然酸奶、甜食或蔬菜餡來補充米餅。
春天的心情
米飯沙拉可以安全地包含在減肥菜單中。 最重要的是，糙米和紅米混合的“鳳凰”很適合他們。 這兩種大米都很長——未經拋光的穀物，保留了麩皮，富含纖維、維生素、礦物質和鈣。 紅米的酒紅色外殼，是一種天然來源的強大抗氧化劑——這種特性在世界上任何一種大米中都沒有發現 500 克蝦煮和剝皮（殼、頭和尾不扔掉）。 在一個小平底鍋裡，融化 1 茶匙黃油，放入蝦殼、蝦頭和蝦尾。 在蝦殼上加入切碎的胡蘿蔔-半根1片、洋蔥、香菜小枝，倒入150幹白葡萄酒，混合所有材料，煮沸。 加入少許水、胡椒粉和檸檬汁。 在一個厚重的煎鍋中，加熱橄欖油，將 2 個洋蔥頭煎至透明，加入 1 杯 Phoenix TM “National”大米混合物，攪拌均勻，煎約一分鐘，直至變為透明。 從貝殼中濾出現成的肉湯，將其與米飯一起倒入鍋中，不蓋蓋子煮約 20 分鐘，直到米飯準備好。 如果肉湯蒸發，倒入少許熱水或乾白葡萄酒。 將去皮的蝦加入完成的米飯中，混合併讓它們加熱。 把米飯和蝦放在盤子裡，用煮熟的切碎的雞蛋和洋蔥裝飾。
粥對健康
粥，包括大米，在不同的飲食中是完全可以接受的。 當然，如果你用特殊的穀物烹飪它們。 白色拋光圓粒米“克拉斯諾達爾”“國家”——正是您所需要的。 將 800 毫升水放入耐熱陶瓷盤中，加入鹽，倒出 200 克大米。 煮幾分鐘，讓穀物膨脹一點。 然後將容器放入 180°C 的烤箱中，靜置直至大米吸收了所有液體。 最後，加入鹽、香料和香草調味。 如果您更喜歡甜食，可以在粥中加入切碎的干果、漿果、蜜餞或少許蜂蜜。
幻想與蔬菜
釀茄子是一種低熱量但非常令人滿意的小吃。 秘訣就在於長粒蒸米飯“金”“國”。 這是精選的泰國大米，米粒經過蒸煮，保留了所有有價值的元素。 茄子縱向切8個，撒上橄欖油，20°C烤200分鐘。 將 4 瓣大蒜、甜椒、胡蘿蔔和蘋果，在油中切碎，直至變軟。 加入200克大米、0.5茶匙鹽、肉桂、薑和香菜，倒入水並蒸發液體。 從烤茄子中取出果肉，切碎，與餡料混合。 將茄子船裝滿，放入烤箱，220°C 烤 15 分鐘。
瘦身午餐
清淡的米湯怎麼樣？ 一個很好的基礎將是長粒精米“精選”“國家”。 它因其高品質而被評為最佳選擇！ 完成後的米飯易碎，非常適合準備配菜和獨立米飯。 將200毫升水燒開，倒出50克大米，倒入200毫升低脂牛奶，用小火煮至軟爛。 將切碎的洋蔥、胡蘿蔔和西葫蘆輕輕煎炸。 我們把蔬菜和湯一起放在平底鍋裡，加鹽和香料。 當它稍微冷卻時，用攪拌機攪拌所有東西。 這種湯以其新鮮烹製的形式很有用，因此請分小份煮。 上菜時，用蝦和一小枝歐芹裝飾湯！
輕捲心菜捲
愛吃肉的人，一定會喜歡吃白菜捲。 微妙的熱情會讓他們的米飯“亞洲”“民族”。 這是一種長粒白米，粒長超過6毫米。 這種大米的主要優點是：煮熟後保持形狀，不會粘在一起。 成品米飯鬆脆可口。 將 180 克大米煮至有嚼勁。 我們把白菜頭上的葉子拆開，煮到半熟。 油中的 Passeruem 3 個切碎的洋蔥。 我們通過絞肉機 1 公斤雞柳，與米飯、洋蔥和生雞蛋混合。 我們製作捲心菜捲，用捲心菜葉包裹它們，然後將它們放在烤盤中。 在 300 毫升水中稀釋 5 湯匙。 湖番茄醬，少許鹽和胡椒粉，倒入白菜捲，40°C烤180分鐘。
有秘密的砂鍋
白菜砂鍋飯將成功地融入飲食菜單。 一種不尋常的味道會給它一個長粒精米“精選”“國民”。 它因其高品質而被評為最佳選擇。 完成後的米飯易碎，非常適合準備配菜和獨立米飯。 將 500 克捲心菜切碎，用文火煮至變軟。 我們烤洋蔥和胡蘿蔔，加入 200 克大米、鹽和胡椒。 倒入 200 毫升水，將其蒸發並與 150 克磨碎的蘇魯古尼混合。 以塗有油脂的形式，鋪上一半的捲心菜，然後是米飯餡和剩下的捲心菜。 將 200 毫升牛奶和雞蛋的混合物倒入砂鍋中，再鋪上 100 克磨碎的蘇魯古尼，在烤箱中以 180°C 烹飪半小時。 順便說一句，冷的和熱的一樣好吃。
飲食米飯再次證實健康的東西可以而且應該是美味的。 這一切都歸功於“National”品牌，其中包括優質的大米品種。 它們中的每一個都是真正的健康產品，將使您的飲食令人滿意和有趣。