我們這個時代的孩子們有一個艱難的時期——你需要好好學習，按時完成作業，同時保持健康、開朗和活躍。 否則，一切都不會及時！ 他們有時會在學校度過一天的大部分時間，在那裡吃早餐和午餐。 但這並不能否定頻繁和清淡的零食的需要，因為不斷增長的身體需要不斷補充能量。 如果孩子對食物過於挑剔或偏愛有害的甜食而不喜歡健康的菜餚，如何解決這個問題？
零食應該被享用
你給孩子的食物必須讓他滿意，否則他根本不會吃。 而且零食應該是可以吃的，不會弄髒。 乍一看，這樣的食物很難找到，因為即使在三明治或烘烤之後，您也必須洗手並抖掉衣服上的麵包屑。 但還有一種替代水果薯片和餅乾“Yablokov”，由多汁的南方水果製成，鮮美、開胃、鬆脆，完美滿足這些要求。
由於採用密封包裝，它們便於隨身攜帶——它們不會在公文包中散開，也不需要單獨的容器。 翻閱課本、复讀課件可以吃零食，而書本和筆記本不會粘手指。 吃完點心後，孩子不會整天在公文包裡隨身攜帶臟兮兮的午餐盒。
清淡健康的午餐
理想的零食應該足夠清淡，讓孩子有時間在午餐時感到飢餓，並且足夠豐富，以至於他在上課時不會考慮食物。 水果零食“Yablokov”不會給胃帶來負擔並且被完美吸收，並且由於纖維和高碳水化合物含量，它們提供令人愉悅的飽腹感和滿足感。 別忘了水果能提供能量，這對小學生來說是非常必要的，所以問題很快就能解決，聽寫不會出錯。 許多家長注意到，水果零食“Yablokov”減少了對甜食的渴望，孩子們不太可能要糖果和巧克力。 另外，蘋果片和餅乾很輕，這對小學生來說很重要，因為他們已經很辛苦了——裝著學習用品的公文包有時很重。
如果你想烤
蘋果和梨零食也可以添加到烘焙麵團中。 紙杯蛋糕、鬆餅、餅乾和帶有水果零食的餅乾都富含維生素，並獲得了新的味道。 這樣的糕點可以長時間滿足飢餓感，並且不會導致體重增加，當然，除非你吃得過多。 嘗試根據我們的食譜製作帶有水果片的原創鬆餅。
將 50 克大力神在 100 毫升開菲爾中浸泡 15 分鐘，加入 0.5 茶匙小蘇打並充分攪拌以將其熄滅。 加入1個雞蛋再次攪拌均勻，然後根據需要的甜度加入糖或蜂蜜調味。 將“Yablokov”蘋果和梨片掰成小塊，與麵團混合，您也可以使用蘋果麵包丁。 將麵團放入抹了油的鬆餅罐中，在 15°C 下烘烤 20-180 分鐘。 但是，烘烤時間取決於烤箱的特性。 孩子們一定會喜歡這個令人愉快的甜點。
對於小甜食
如果您的孩子愛吃甜食，他會喜歡蘋果餅乾和雅布羅科夫薯片。 孩子們認為它們是甜食，因為它們甜美可口，但對牙齒和胃無害。 它們可以在電影和汽車中被嘎吱作響，即使是最小的人也樂於吃薯片而不會弄髒衣服和周圍的物體。 吃完這樣的兒童零食後，您不必清潔汽車。 順便說一句，“Yablokov”的產品可以安全地提供給 3 歲以上的孩子——他們很高興！
甜食是快速碳水化合物的來源，可為您提供瞬間爆發的能量。 但在所有甜點中，新鮮水果和乾果被認為是最有活力的，因為它們充滿了歡樂一整天。 但最重要的是，蘋果富含維生素、礦物質和微量元素。 它們可以改善記憶力、提高效率和注意力、增強免疫系統並有助於抵抗感冒和病毒感染。
自製早餐，包括水果小吃
燕麥粥是一種很棒的自製早餐。 如果在成品菜中加入水果零食“Yablokov”，它會變得更美味、更有趣、更實用。 蘋果和梨片可以添加到奶酪、芝士蛋糕、酸奶和水果沙拉中，再撒上冰淇淋和巧克力慕斯。 蘋果餅乾製作美味的水果湯，它們可以與麵團混合製作煎餅和煎餅。
由黑海沿岸的水果製成的香脆水果小吃，提升您的心情和活力。 零食吃對了，孩子總是心情好，這肯定會影響學習成績！