吃亞麻籽油將幫助您減輕多達5公斤的多餘體重，而無需付出太多努力。 它會給您的身體帶來什麼好處，以及如何適當地將其引入飲食中？
亞麻籽油在數千年前就開始生產和消費。 最初，它被用作治療多種疾病的藥物，其中包括美容毛髮和皮膚正常狀況。 如今，亞麻籽油已被大多數營養學家認可為一種出色的減肥助劑。
在所有植物油中，亞麻籽被認為是最有用的。 它包含許多宏量和微量元素、維生素 K、A、E、B、F、木質素、飽和酸 omega-3、omega-6 以及 omega-9。
如何申請
如果您決定使用亞麻籽油來減肥，請在早餐前 15 分鐘和睡前 15 分鐘服用，一次一湯匙。 這種油不必以其純淨的形式飲用； 它可以添加到冰沙、開菲爾、酸奶、奶酪或果汁中。 這樣你就不會嚐到油的味道，也不會破壞飲料。
亞麻籽油應該以這種方式服用 2-2,5 個月，而您不能改變您平時的飲食 - 僅由於油的特性，體重會下降。 當然，排除麵粉和高脂肪食物也不會是多餘的。
亞麻籽油由於含有飽和脂肪酸，因此可以起到減肥的作用。 歐米茄3加速人體的新陳代謝並刺激體重減輕。
禁忌
亞麻籽油被禁止用於多種疾病-腎臟問題，胰腺炎，卵巢炎症。 此外，如果您服用激素，避孕藥和抗生素，亞麻籽油的特性也會降低。
亞麻籽油的替代品是亞麻籽，亞麻籽油不僅可以添加到雞尾酒中，還可以添加到色拉或其他菜餚中。