生活衛生：是時候開始了

生活衛生極為重要，但很少有人考慮。 我們中的許多人過著充實的生活。 我們花了很多精力來完成這一天的任務，我們想把剩下的時間花在恢復、休息和活動上，這些活動會在此時此地帶來快樂和快樂。

現代人是這種計劃的人質。 我們分為兩種類型：一種不管怎樣，在自己身上找到足夠的動力，至少不時地適應長期並糾正船舶的航向，另一種只有在不愉快的環境迫使時才這樣做他們這樣做。

成為自己幸福的鐵匠是一個聰明成熟的人的做法，他準備好意識到自己對生活中發生的事情的責任。

開始 - 重新啟動

從哪裡開始？ 從寂靜。

在我的生活中，在能量方面有兩種完全相反的情況，以同樣的方式解決。

幾年前，我注意到一種無聊的感覺開始越來越頻繁地出現。 生活中，停滯已來，色彩已消失。 慢慢地，周圍的一切都變成了沼澤，被日常生活的浮萍拖著走。 甚至假期旅行也好像不發生在我身上。

我在我的日程安排中留出了四天，在一家鄉村旅館訂了一個房間，然後一個人去了那裡。 她回來了一個完全不同的人。

幾年後，我的生命威脅要變成一場雪崩，席捲沿途的一切。 新項目、合作夥伴、計劃每天都在成倍增加，就像一群健康而有活力的兔子。 我不記得我上一次讀小說或只是為了好玩而不是為了生意而和朋友聊天是什麼時候。

我再次在日程表中分配了四天，去收拾我的生活。 它再次起作用。

那些不能離開的人應該聯繫心理學家或教練。 重要的是要讓自己擺脫正在發生的事情的束縛：要么改變情況，要么聯繫可以從外部觀察情況的專家。

我們通過貨架解析生活

與自己獨處，重要的是要了解：

1、現在的生活是怎樣的？

2.你不喜歡什麼，你想改變什麼？

3. 你想去哪裡？ 出於什麼目的？

與客戶一起工作以使他們的生活井然有序，我幫助他們摘下玫瑰色眼鏡，擺脫使他們在黑光中看到一切的過濾器。 我們一起對抗幻想和恐懼。 自己很難保持公正，但是，通過四捨五入和概括，您仍然可以看到全貌。

我們的生活可以分為三個同樣重要的巨大領域：

1. 自我實現（我們如何影響這個世界，我們帶來了什麼）。

2. 與他人的關係（無論親近或疏遠）。

3. 心理和靈魂（個人過程、任務、愛好、宗教、健康、創造力）。

理想情況下，所有三個領域都應該平等發展。 想像一下能量從一個人流向另一個人：我的工作非常有創意，這樣做，我在精神上成長，改善與親人的關係。 我的家人支持我的發展，享受我的自我實現帶來的所有好處。

然而，這並非總是如此。

把生命分解成這三個區域，描述那些存在的過程，你想擺脫的過程，以及你想引入的過程，是非常重要的。

這是我的一個客戶的真實清單，儘管數量大大減少。

自我實現

9點到18點上班，同事關係很緊張。 但是，薪水很高，我不太可能在某個地方賺到同樣的錢。 我喜歡我的一些職責。 開會對我來說很難，但我喜歡了解法律問題。

與他人的關係

我的兒子是生活中快樂的主要來源。 與丈夫的關係很好，儘管他們變得無聊。 每次跟老公的親戚溝通都是考驗。 我的家人喜歡那些有時會帶來不愉快的驚喜的人。

心理學與靈魂

我感到不安全。 我總是害怕我會做錯事，我的同事會看到它。 我覺得自己是個壞媽媽，我沒有花足夠的時間陪兒子。 我不覺得自己是個漂亮的女人，我不能照鏡子看自己。 我經常頭疼。

我們在選定的領域工作

情況並不令人愉快。 可見，個人領域是最不利的。 對我的客戶來說，最重要的是恢復她的信心，許多鄰近的地區都會整頓。

從最弱的球體開始只是一種方法。 相反，許多人找到了資源最豐富的領域並專門耕種，一段時間後驚訝地發現其他領域已經整頓。

在我們將我們現在擁有的東西分解成球體之後，我們已經決定了一個戰略（拉起最弱的球體或發展最強的球體），是時候轉向戰術並概述階段了。

如果知識似乎不夠，您可以隨時聯繫專家。 明明要離婚，財產和孩子的分割怎麼辦？ 尋求法律建議。 為了看到真實的畫面，這些知識是缺失的一環。 當一切都明朗了，那就是時間問題了……時間，我們最寶貴的資源，我們無權將它花在不幸上。

戰略戰術明確之後，就到了重頭戲的時候了。 在每個類別中寫下一個單詞或短語來定義情緒，即您希望在該區域達到的狀態。 例如：«psychology and soul» — «integrity»，«self-realization» — «strength»（或者相反，«smoothness»）。

這些概念和情緒決定了我們的幸福狀態。 我們為每個領域找到了自己的音調，並在一個單詞任務中製定了它，我們將所有過程從屬於一個單一的節奏。 結果，我們獲得了一種完整性感，而不是不同流程的集合。

如果您在製定計劃後突然發現出現問題，請不要灰心。 生活會做出調整，有必要根據天氣條件修正船的航向。 清楚地了解你頭腦中每個區域所期望的“使命”將幫助你保持選擇的方向。