Ksenia Borodina的飲食，7天，-6公斤

在6天內減肥達7公斤。

每日平均卡路里含量為480 Kcal。

Ksenia Borodina是著名的媒體角色，在這個女孩成為聳人聽聞的項目的主持人之後，我們大多數人都了解到 2號屋…一次我們可以觀察到Borodina在懷孕和分娩過程中如何增加體重，以及她如何擺脫體重。 在Ksenia的身體再次轉變（她甩掉約16公斤體重）後，同樣想減肥的女性開始懷疑：名人如何設法塑造出如此酷的身材？ 而且，據許多人說，鮑羅丁的外觀比懷孕和分娩前看起來更具吸引力。

值得注意的是，有很多人想從Borodina的減肥中獲利。 互聯網上出現了許多減肥方法，據稱該女孩減肥。 但是要獲得它們，您需要支付可觀的費用。 強烈建議您忽略此類信息，因為它是常見的騙局。 根據名人，她沒有採取任何奇蹟飲食。 生活方式和營養的標準變化幫助她減輕了體重。 下面我們將免費提供有關它們的更多信息。

Borodina的飲食要求

Ksenia Borodina 告訴世人，為了擺脫多餘的體重，讓她的心情變得黯淡，無法充分享受生活，長期以來，她以普通的新鮮黃瓜作為飲食的基礎。 女孩每天吃大約一公斤這些蔬菜，不加鹽。 她不時在飲食中加入煮雞蛋、低脂煮肉或烤肉、各種蔬菜，還煮低脂蔬菜湯。 作為改變，黃瓜沙拉用低脂酸奶油或橄欖油調味。

請注意，營養學家強烈建議不要繼續飲食超過一周（最多兩次）。 在這段時間裡，身體可能會習慣於低卡路里含量，這是轉換身材的黃瓜方法的特徵，並且會非常被動地放棄多餘的體重，或者完全停止鍛煉，只會筋疲力盡。 不要過度！ 此外，這種飲食減肥通常是相當不錯的。 對於Ksenia Borodina自己進行的節食一周，您可能會減少3-5公斤。

強烈建議服用維生素和礦物質複合物，以最大限度地發揮身體的正常功能。 至於選擇這種飲食的最愛（黃瓜），我們提請您注意以下幾點。 例如，與磨碎的黃瓜相比，溫室黃瓜的卡路里含量較低，同時含有更多的鉀（一種有助於去除體內多餘液體的元素，提供溫和的天然利尿作用）。 磨碎的黃瓜含有更多的纖維，有助於改善胃腸功能和減肥。 對許多人來說，這種特殊類型的黃瓜似乎更美味。

現在，正如這位名人在接受其中一個門戶網站採訪時所說的那樣，她並沒有特別節食。 保持體重和不再增加體重有助於她保持適當的均衡飲食，避免食物過量和定期鍛煉。 現在她忍無可忍，任何時候都吃，甚至晚上也吃，但不是三明治或快餐裡的東西，而是雞肉片或蔬菜沙拉。

Borodina飲食菜單

一日Ksenia Borodina飲食的大概飲食

備註…嘗試在19：XNUMX之前吃晚飯。 兩餐之間要吃黃瓜。 如果您感到飢餓，那就讓我們來點黃瓜點心，並在睡覺前快一點。

禁忌症的飲食禁忌症

• 由於在Borodina的飲食中大量存在的黃瓜是利尿劑（儘管是自然來源的），因此患有腎臟疾病，心血管疾病，慢性胃炎或其他嚴重疾病的人不能遵循飲食。
• 您不應該以Ksenia Borodina的方式開始減肥，並且在沒有任何病毒性疾病（甚至是感冒）的情況下開始減肥，因為您的身體現在已經虛弱了。 使您的健康完全恢復，然後在必要時開始對抗多餘的體重。
• 遵守所述規則的禁忌是懷孕和哺乳期，18歲以下的老年人。
• 這樣的飲食對於運動的人並不是最佳選擇。 幾乎沒有蛋白質食品，這對於培訓是必要的，尤其是專業食品。

Ksenia Borodina飲食的優勢

1. 當談到“星際飲食”的好處時，首先要注意的是性能。 當然，即使是5-7天的黃瓜減肥也會導致相當明顯的效果。
2. 黃瓜的使用也很有益。 佔黃瓜自身90％以上的水是一種獨特的天然吸收劑。 它具有排毒（清潔）整個身體的能力。 黃瓜的使用可以減輕消化道的負擔，幫助其正常運轉。
3. 強烈建議在飲食中經常加入新鮮黃瓜，以應對患有心律不齊並易於腫脹的人。
4. 這些蔬菜改善了新陳代謝，有助於最大程度地減少多餘的體重增加。
5. 它們還是一種出色的預防劑，可降低與甲狀腺有關的疾病的風險，並且包含許多對人體各個器官和系統具有有益作用的元素。

鮑羅地那飲食的缺點

• 正如許多醫生所指出的那樣，就限製而言，Ksenia Borodina的飲食相當嚴格。 在這方面，不建議將其作為平衡而忠誠的身體變形方法。 觀察它，如果需要的話，只能是最健康的人。 否則，身體問題就無法避免。
• 虛弱的可能性也很高，因為飲食中卡路里和身體所需的所有物質並不豐富。 身體和心理活動可能會減少。 可能會感覺到飢餓感，尤其是在飲食的第一天。
• 值得關注的事實是，您確實需要愛吃黃瓜才能大量食用。
• Ksenia Borodina飲食的缺點包括季節性。 例如，在冬天，在飲食中引入大量黃瓜會損害人體。 的確，在此期間，蔬菜可能包含有害的化學成分，用於長期儲存，提早成熟等。建議不要在春季末期-初夏購買第一批黃瓜。 通常，它們通常會過分充滿硝酸鹽和其他有害物質。 當然，理想的選擇是您在自己的私人土地上種植的imple黃瓜，其質量和實用性毋庸置疑。

重複Borodina飲食

如果您需要減輕的多餘體重超過了從Ksenia Borodina進行的飲食所能承受的重量，請等待至少兩週（最好是一個月），以使身體盡可能多地恢復並為下一條鉛垂線做好準備。