每日平均卡路里含量為673 Kcal。
開菲爾蘋果飲食是最簡單、最有效的飲食之一。 從對身體的影響和減肥的機制來看，與蘋果減肥法非常相似。 唯一的區別是添加了無脂肪 (1%) 的開菲爾動物蛋白，這在一定程度上軟化了蘋果中所含的酸。
酸牛奶蘋果飲食可以推薦給不僅要減肥而且還希望改善健康的人們，這些原因由於多種原因而受到損害，例如，該地區的環境狀況面臨威脅，從事對人體有害的技術操作的人。健康（例如，手工電弧焊），近期疾病（導致免疫力顯著下降）–長期服用抗生素等。
開菲爾蘋果飲食的持續時間為6天–在此期間，您可以減少1,5公斤。 根據開菲爾蘋果飲食的飲食習慣，每天需要5千克（6-XNUMX個）青蘋果。
開菲爾蘋果飲食菜單
明天、午餐、午餐、下午點心、晚餐和睡前 2 小時你需要吃一個蘋果，半小時後喝半杯（100 克）低脂（1%）開菲爾（不含糖）。 此外，任何一餐都可以跳過而不會造成損害。 此外，您可以不受限制地飲用綠茶或不含糖的靜止和非礦化水（不會引起飢餓）。
開菲爾蘋果飲食的主要優點之一是在短時間內即可快速見效。 開菲爾蘋果飲食的另一個優點是，蘋果含有人所需的整套維生素和礦物質。 開菲爾蘋果飲食的第三個優點是可以推薦給患有慢性疾病的人（需要諮詢醫生）。
這種肥胖的飲食在人體所需的礦物質-維生素（沒有碳水化合物）方面沒有理想的平衡。 要節食，您必須諮詢醫生。 在3個月後不可以重新進行飲食。
2020-10-07