是時候整理“理性的殿堂”了

蘇聯改編版中的福爾摩斯說：“華生，明白了：人的大腦是一個空蕩蕩的閣樓，你可以塞進任何你喜歡的東西。 傻瓜就是這樣做的：他把必要的和不必要的東西拖到那裡。 最後，有一個時刻，你不能再把最需要的東西放在那裡。 或者它隱藏得太遠以至於你無法到達它。 我做的不一樣。 我的閣樓只有我需要的工具。 它們有很多，但它們井井有條，隨時可用。 我不需要任何額外的垃圾。» 在尊重廣泛的百科全書知識的情況下長大，沃森感到震驚。 但是大偵探就這麼錯了嗎？

德國神經科學家 Henning Beck 研究人類大腦在學習和理解過程中是如何工作的，並倡導我們的健忘。 “你還記得今天早上在新聞網站上看到的第一個標題嗎？ 還是您今天在智能手機上的社交媒體訂閱中閱讀的第二條新聞？ 或者四天前你午餐吃了什麼？ 您嘗試記住的越多，您就越意識到自己的記憶力有多差。 如果你只是忘記了新聞的標題或午餐菜單，沒關係，但在見面時試圖記住對方的名字卻失敗了，這可能會讓人感到困惑或尷尬。

難怪我們試圖與健忘作鬥爭。 助記符會幫助你記住重要的事情，大量的培訓將“開闢新的可能性”，銀杏葉藥物製劑製造商承諾我們不會忘記任何事情，整個行業都在努力幫助我們實現完美記憶。 但試圖記住一切可能會導致認知上的巨大劣勢。

貝克認為，關鍵在於健忘並沒有錯。 當然，不及時記住某人的名字會讓我們感到尷尬。 但如果你考慮替代方案，很容易得出結論，完美的記憶最終會導致認知疲勞。 如果我們什麼都記得，我們​​就很難區分重要和不重要的信息。

此外，我們知道的越多，從記憶中檢索我們需要的東西所需的時間就越長。 在某種程度上，它就像一個滿溢的郵箱：我們擁有的電子郵件越多，找到當前最需要的特定郵件所需的時間就越長。 當任何名稱、術語或名稱在舌頭上滾動時，就會發生這種情況。 我們確信我們知道我們面前的人的名字，但是大腦的神經網絡需要時間來同步並從記憶中檢索它。

我們需要忘記才能記住重要的事情。 Henning Beck 回憶說，大腦組織信息的方式與我們在計算機上的方式不同。 在這裡，我們有根據所選系統放置文件和文檔的文件夾。 一段時間後，如果我們想查看它們，只需單擊所需的圖標並訪問信息即可。 這與大腦的工作方式非常不同，我們沒有文件夾或特定的內存位置。 此外，我們沒有存儲信息的特定區域。

無論我們多麼深入地觀察自己的腦袋，我們永遠也找不到記憶：它只是腦細胞在特定時刻的相互作用。 就像管弦樂隊本身並不“包含”音樂，而是在音樂家同步演奏時產生這樣或那樣的旋律，大腦中的記憶不是位於神經網絡的某個地方，而是每次由細胞創造我們記得一些東西。

這有兩個好處。 首先，我們是高度靈活和動態的，所以我們可以快速組合記憶，這就是新想法誕生的方式。 其次，大腦從不擁擠。 問我們能記住多少就像問一個管弦樂隊能演奏多少首曲子。

但這種處理方式是有代價的：我們很容易被傳入的信息淹沒。 每次我們體驗或學習新事物時，腦細胞都必須訓練特定的活動模式，它們會調整它們的連接並調整神經網絡。 這需要擴大或破壞神經接觸——每次激活某種模式往往會簡化。

因此，我們的大腦網絡需要一些時間來適應傳入的信息。 我們需要忘記一些東西，以改善我們對重要事物的記憶。

為了立即過濾傳入的信息，我們必須表現得像在吃飯的過程中一樣。 首先我們吃食物，然後需要時間來消化它。 “例如，我喜歡牛奶什錦早餐，”貝克解釋道。 “每天早上我都希望他們的分子能促進我身體的肌肉生長。 但這只有在我給身體時間消化它們的情況下才會發生。 如果我一直吃麥片，我會爆裂的。»

信息也是如此：如果我們不停地消費信息，我們就會爆發。 這種類型的“精神爆發”可以有多種表現形式：健忘、心不在焉、感覺時間過得飛快、難以集中註意力和優先考慮、難以記住重要的事實。 根據神經科學家的說法，這些“文明病”是我們認知行為的結果：我們低估了消化信息和忘記不必要事物所需的時間。

“早餐後閱讀早間新聞後，我在地鐵上不會在智能手機上滾動瀏覽社交網絡和媒體。 相反，我給自己時間，根本不看我的智能手機。 情況很複雜。 在瀏覽 Instagram（俄羅斯被禁止的極端組織）的青少年可憐的目光下，很容易讓人覺得自己像是 1990 年代的博物館藏品，與蘋果和安卓的現代世界隔離開來，這位科學家咧嘴一笑。 ——是的，我知道我無法記住早餐時在報紙上讀到的那篇文章的所有細節。 但是當身體在消化麥片時，大腦正在處理和吸收我早上收到的信息。 這是信息變成知識的時刻。”

關於作者： Henning Beck 是一位生物化學家和神經科學家。