糖尿病可以吃橘子嗎
對於糖尿病，吃橘子不僅是可能的，而且是必要的。 以下是柑橘對糖尿病患者的 5 個健康益處。
在糖尿病的情況下，遵守使用橘子的規範
糖尿病可以吃橘子嗎
允許在 1 型和 2 型糖尿病患者的飲食中加入柑橘類水果。
橘子對糖尿病患者的有用特性：
- 橘子的升糖指數是 50 個單位。 這意味著食用柑橘後，您的血糖會緩慢上升。 並且按日計算，血糖指標不會有任何變化。
- 普通話含有黃酮醇川陳皮素，一種降低血液中膽固醇和胰島素的物質。
- 柑橘被認為是低卡路里的。 它很快被身體吸收。
- 纖維是橘子的一部分，可處理碳水化合物、果糖和其他物質。 它有助於控制血糖峰值。
- 橘子是維生素、礦物質、粗纖維和果糖的倉庫。
甜柑橘保護免疫系統，改善酶系統的功能並改善情緒。 推薦用於預防糖尿病、心血管疾病和傳染病。
糖尿病人不能吃橘子
不僅患有糖尿病，還患有胃腸道疾病或肝炎的患者不能使用橘子。 過敏患者和小孩的禁食甜果。 柑橘類水果通常會引起嬰兒的過敏反應。 經醫生許可，孕婦可以在菜單中添加橘子。
對於糖尿病，柑橘只能新鮮食用。 根據禁令 - 購買果汁和罐裝橘子，因為它們含有大量的糖。 果汁中不含纖維，這就是果糖的作用不受調控的原因。 結果，血液中的葡萄糖水平升高，這對糖尿病患者來說是危險的。
糖尿病人如何吃橘子
水果的營養成分集中在果肉和果皮中。 糖尿病患者的每日標準是 2-3 個柑橘。
只有新鮮的橘子可以單獨食用或添加到沙拉中。
由陳皮製成藥湯。 它有助於使血糖水平正常化。 烹飪時，您需要 2-3 個柑橘皮和 1 升過濾水：
- 將橘子皮沖洗乾淨，倒入1升純淨水；
- 開火，將肉湯煮沸 10 分鐘；
- 冷卻後，放入冰箱。
無過濾的肉湯每天喝 1 杯。 它降低了疾病並發症的風險，並使身體充滿微觀和宏觀元素。
柑橘是糖尿病水果飲食的支柱。 它們調節血糖並改善整體健康。
看書也有意思：柿子治慢性胰腺炎