隔離規定了自己的生活規則——它們也適用於運動。
上週，弗拉基米爾·普京在向該國居民發表講話時表示，自我隔離制度將持續到 30 月 XNUMX 日。 許多莫斯科人決定不在他們的公寓裡浪費時間，而是聚集在他們的別墅裡。 還鼓勵這種隔離以避免不必要的接觸。 但是有一些細微差別。
警察可能會問你要去哪里以及為什麼。 因此，您必須隨身攜帶文件。 最重要的是快速移動，不要在任何地方不必要地到達。 需要注意的是，只與司機住在同一公寓的人可以在車上。 也可能會要求他們在登記或登記時出示護照。 否則，一次只能乘坐一輛。
讓我們提醒您，您只能在少數情況下走出公寓：上班、去藥房或商店、進行緊急醫療護理、倒垃圾并快速遛寵物。 對於違反衛生和流行病規定的行為，警方有權開出相當大的罰款——從 15 到 40 盧布。
就醫生而言，如果可能的話，他們建議去鄉下呆在那裡。 在您的網站上，您可以避免被陌生人感染的風險——畢竟，在露天環境中感染病毒的機會比在多層建築中更小。 畢竟，感染可以落在門把手、電梯按鈕上，在地鐵和小巴上，感染的風險會增加更多。
此外，在新鮮空氣中散步、運動——在這個困難時期保持免疫力需要什麼。