內容
它是一種廣泛的蛋白原氨基酸。 它是稱為膠原蛋白的蛋白質的主要成分。 此外，在彈性蛋白中也發現了羥脯氨酸，這是導致正常皮膚膨大的原因。 由於我們體內存在這種氨基酸，膠原蛋白能夠保持穩定性並可以成功地發揮其功能。
富含羥脯氨酸的食物：
羥脯氨酸的一般特徵
儘管羥脯氨酸是一種非必需氨基酸，但它在我們體內的存在與形成該化合物必不可少的兩種物質的存在密切相關。 必需成分是氨基酸脯氨酸和抗壞血酸。 只有存在它們，才能生成羥脯氨酸。
羥脯氨酸的每日需求量
根據丹麥科學家的研究，羥脯氨酸的每日需求量不得少於5克。 應該強調的是，只有在抗壞血酸的存在下，這種氨基酸才能被人體成功吸收。
基於此，我們可以說，在吃富含蛋白質氨基酸——羥脯氨酸的食物時，你也應該使用維生素C。而且由於生長在樹床和樹枝上的維生素C對我們的身體最有用，那麼我們也應該使用維生素C。使用它，最好與蔬菜，水果，草藥一起使用。
對羥脯氨酸的需求隨著以下因素的增加而增加：
- 孕婦中毒；
- 免疫力降低；
- 抑鬱症和類似情況；
- 全身中毒；
- 腦負荷增加；
- 壓力大的情況；
- 身體疲勞加劇；
- 肌營養不良症;
- 大量失血（包括月經期間）；
- 損傷韌帶和皮膚完整性的傷口，傷害和其他情況。
對羥基脯氨酸的需求隨著以下因素的減少而降低：
- 對羥脯氨酸不耐受；
- 與同化受損有關的疾病；
- 佩吉特氏病。
羥脯氨酸的消化率
由於僅在抗壞血酸的存在下羥脯氨酸才由氨基酸脯氨酸形成，因此它的吸收也與維生素C有關。由於維生素C，這種氨基酸不僅在胃腸道中吸收最好，而且還可以在人體中吸收。在細胞膜水平上……
羥脯氨酸的有用特性及其對身體的影響：
羥脯氨酸負責滿足人體的以下需求：
- 改善皮膚狀況；
- 提供肌肉和肝臟中糖原的合成和保存；
- 參與消除中毒的後果；
- 加快並優化新陳代謝；
- 激活垂體的活動；
- 刺激腎上腺和甲狀腺激素的合成；
- 參與彈性蛋白和膠原蛋白等蛋白質化合物的形成；
- 促進骨骼組織的再生；
- 加速傷口癒合；
- 積極參與造血過程；
- 使動脈和靜脈壓力正常化；
- 增強人體的免疫力；
- 具有止痛作用；
- 改善胃腸道的活動；
- 緩解經前緊張綜合症；
- 減少頭痛，以及與關節和脊柱疾病有關的疼痛。
與其他元素的相互作用：
至於基本元素，與羥脯氨酸相互作用的主要元素是蛋白原氨基酸脯氨酸和維生素C。正是由於它們，羥脯氨酸才能夠對人體的基本功能產生這種作用。
體內缺乏羥脯氨酸的跡象：
- 肌肉無力和營養不良；
- 貧血（血液中血紅蛋白水平低）；
- 大腦活動弱，經常變成昏昏欲睡；
- 皮膚問題;
- 經常頭痛和月經痛；
- 代謝紊亂;
- 排泄功能問題（有害化合物的排出受到損害）。
體內羥脯氨酸過量的跡象：
在醫學研究中，幾乎沒有羥脯氨酸過量的跡象。 從理論上講，只有在體內維生素C過量與脯氨酸結合時，我們才能談論羥基脯氨酸的過量。 在極少數情況下，對這種物質可能會有個體的不耐受，表現為過敏反應。
影響體內羥脯氨酸含量的因素：
體內羥脯氨酸存在的主要標準是：
- 羥脯氨酸合成的主要成分（脯氨酸和維生素C）的存在；
- 人體完全合成了這種氨基酸；
- 不存在羥脯氨酸停止吸收的疾病。
羥脯氨酸美容與健康
在有關氨基酸脯氨酸的文章中，我們已經討論了這種酸對皮膚和結締組織的影響。 至於羥脯氨酸，由於該物質是脯氨酸和維生素C的衍生物，因此其作用也與美容息息相關。 得益於羥脯氨酸，皮膚不僅可以改善皮脂，還可以吸收水分，並且由於抗壞血酸的存在，還可以吸收額外的能量。