今天，他們寫了很多關於如何識別有毒的人的文章和談論——一個對一切都持負面態度、干涉他人生活、毒化他人、貶低他人言行的人。 但是怎麼理解這樣的人就是你自己呢？
他們說別人對我們的看法不應該讓我們太擔心。 另一件事也是正確的：大多數人對我們的看法可以說明我們的真實身份。 如果您想知道自己的行為如何影響他人，這是一個好兆頭。
最毒的人不在乎這些小事。 直到最後一刻，他們才承認問題可能出在自己身上。 如果您是 100% 有毒的人，那麼您不太可能會注意其他人用來標記界限的警告標誌。
如果你明白你們的關係中有些地方不對勁並願意為此努力，你會鼓起勇氣同意以下一些說法：
- 你患有社交焦慮症，害怕在公共場合讓自己難堪，迴避和批評他們，從而控制他們。
- 當你的朋友談論發生在他們身上的事情時，你會尋找消極的一面，而不是為他們感到高興。
- 你一直在努力設定正確的道路或“修復”與你有不重要關係的人。
- 你所做的只是不停地談論他不可接受的行為，但出於某種原因，你並沒有停止與他交流。
- 你的朋友很少，而那些你有的朋友，你會牢牢抓住。
- 只有當你需要某些東西時，你才會表現出愛或欽佩。
- 在過去的一年裡，你從來沒有向別人承認你錯了，但你會努力改正自己。
- 你的自尊有兩個極端。 你要么認為自己比別人更好、更高、更純潔，要么你確信自己是最悲慘和最不值得的人之一。
- 你不能說你和很多人相處得很好，但同時你肯定知道如果有必要你可以用一種或另一種方式吸引他們。
- 人們與你分手並避開你。
- 你到處樹敵，到處都有人在說你的壞話。
- 最有可能的是，你內心深處知道什麼長期的創傷讓你受苦、感到脆弱和空虛。
無論您是否在這些陳述中認出自己，表明您是誰的試金石就是您對兩個問題的答案。 你是在另一個人的生活中播下消極情緒的人，但同時你設法說服他不要與你斷絕關係嗎？ 你有沒有意識到你正在傷害別人的感情，但你仍然不道歉或停止這樣做？
如果您對這兩個問題的回答都是肯定的，那麼您並不孤單。 但是你必須走很長的路才能改變。 你在與他人的關係中的毒性反映了你在與自己的關係中的毒性。
深刻的創傷會阻止你真正與自己相處，這會影響你與他人的溝通方式。 這是您需要合作的，最好是與專家一起工作。 但首先要做的是傾聽。 如果有人說你傷害了他或她的感情，不要用你不這樣做的理由來回應。 如果其他人說您對他們的生活產生了負面影響，那麼您很有可能是。 這樣的話不會白費。
你冒犯別人不是因為你是一個壞人——這是你的防禦機制
當然，不可能立即開始對他人表現出同理心。 首先，試著同情自己。 與此同時，不要改變，嘗試——但要盡可能微妙！ ——停止與那些你的存在對他們的生活產生負面影響的人交流。
在接下來的數週、數月甚至數年內，您必須全身心地投入到自己身上，並從長期的傷病中康復。 你冒犯別人並不是因為你是一個壞人——這只是你的防禦機制。 當然，這並不能證明你的行為是正當的，但至少可以解釋。 這意味著你可以而且應該得到醫治。
如果不是為自己，那麼為他人。 不要讓過去支配你的生活。 當然，你可以向所有受到傷害的人道歉，但這並不能解決問題。 你必須改變，停止思考別人的問題，專注於自己。
感覺更快樂，你會變得更善良一點。 你不是無助，你只是被深深地傷害了。 但前方有一盞燈。 是時候見見他了。