我們中的許多人都經歷過痛苦、創傷性的事件，即使在多年之後，這些創傷也無法讓我們過上充實的生活。 但治愈是可能的——尤其是在心理劇方法的幫助下。 我們的通訊員講述了它是如何發生的。
高個子藍眼睛的金發女郎用冰冷的眼神看著我。 寒冷刺穿了我，我退縮了。 但這是暫時的題外話。 我會回來的。 我要拯救凱，融化他冰冷的心。
現在我是格爾達。 我正在參演一部根據安徒生的《冰雪女王》情節改編的心理劇。 她由 Maria Wernick 主持。
這一切都發生在第二十四屆莫斯科心理劇會議上。
“我們將把安德烈森的童話演繹成對內心生活的延伸隱喻，”Maria Wernik 向我們解釋說，她的研討會的參與者聚集在莫斯科國立師範大學的一個禮堂，會議正在這裡舉行。 “從心理學的角度來看，這個童話故事展示了在休克創傷期間心理會發生什麼，以及哪些因素有助於治愈。”
我們，參與者，大約有二十人。 年齡不同，有學生也有成人。 也有其他車間的負責人來了解一位同事的經歷。 我通過他們的特殊徽章認出他們。 我的只是說“參與者”。
作為比喻的童話
“每個角色——冰凍的凱、勇敢的格爾達、冷酷的女王——都對應著我們性格的一個部分，瑪麗亞·韋尼克解釋道。 但他們彼此隔離。 所以我們的個性似乎被分成了不同的部分。
為了讓我們找到誠信，我們的各個部分必須進行對話。 我們都開始一起記住童話故事的關鍵事件，主持人破譯它們對我們的隱喻意義。
“起初，”Maria Wernik 解釋說，“Gerda 不太了解 Kai 的遭遇。 在旅途中，女孩想起了丟失的部分——與她相關的生活的快樂和充實……然後格爾達在王子和公主的城堡裡感到失望，森林裡有強盜的致命恐怖……生活在她的感受中，她與經驗的接觸越緊密，它就會變得越強大和成熟。”
在故事的結尾，在拉普蘭人和芬蘭人中，我們看到格爾達完全不同。 芬蘭人說出了關鍵詞：“比她更強壯，我做不到她。 你沒看到她的力量有多大嗎？ 你沒看到人和動物都為她服務嗎？ 畢竟，她光著腳走了半個世界！ 不是我們藉她的力量！ 力量在她甜美、天真的童心中。»
我們將表演戲劇的最後一幕——凱的回歸，他失去的部分。
如何選擇你的角色
“選擇任何角色，”瑪麗亞·韋尼克繼續說道。 — 不一定是你最喜歡的那個。 但是你現在想成為一段時間的人。
- 通過選擇 卡亞，找出什麼可以幫助您解凍，哪些言行引起您的共鳴。
- 冰雪皇后 — 了解需要哪些論據來放鬆控製或保護，讓自己感到疲倦和休息。
- 格都 了解如何與您的感受保持聯繫。
- 你可以選擇角色 作者 並改變事件的進程。
我選擇格爾達這個角色。 它有焦慮、願意長途跋涉和決心。 同時，還有回家的希望和感受我內心深處的愛的渴望。 我並不孤單：組裡還有五個人選擇了這個角色。
心理劇不同於戲劇作品。 這裡，一個角色的表演者的數量不受限制。 而且性別無關緊要。 Kaevs中，只有一個年輕人。 還有六個女孩。 但在冰雪女王中，有兩個人。 這些國王嚴酷而堅不可摧。
一小部分參與者在一段時間內變成了天使、鳥類、公主、小鹿、小強盜。 “這些是資源角色，”主持人說。 “你可以在比賽期間向他們尋求幫助。”
每個角色的表演者在觀眾中都有自己的位置。 風景是由彩色圍巾、椅子和其他即興手段創造的。 白雪公主們用一張放在桌子上的椅子和藍色絲綢罩子做了一個寶座。
我們用綠色毛絨面料、陽光橙色和黃色圍巾標記 Gerda 的區域。 有人親切地把一條五顏六色的圍巾扔到你的腳下：讓人想起一片綠色的草地。
融化冰
“格爾達進入白雪女王的房間，”行動的領導者表示。 而我們，五個格爾達，正在接近王座。
我感到毛骨悚然，一股寒意順著我的脊椎滑下，彷彿我真的走進了一座冰城堡。 我不想在角色上犯錯誤，並獲得我非常缺乏的信心和力量。 然後我偶然發現了一個藍眼睛的金髮美女冷酷的表情。 我越來越不舒服。 凱已定——有些人懷有敵意，有些人很傷心。 一個（他的角色由一個女孩扮演）轉身背對著所有人，面向牆壁。
“參考任何凱，”主持人建議道。 — 找出能讓他“熱身”的詞語。 在我看來，這項任務非常可行。 在一陣熱情中，我選擇了最“困難”的一個——一個遠離所有人的人。
我說出了兒童電影裡熟悉的台詞：“你在這兒做什麼，凱，這裡好無聊好冷，家裡春天了，鳥兒在歌唱，樹開花了——我們回家吧。” 但現在在我看來，他們是多麼悲慘和無助啊！ 凱的反應對我來說就像一盆冷水。 他生氣了，搖頭，塞住耳朵！
其他 Gerds 爭相說服 Kaev，但冰童們堅持不懈，而且是認真的！ 一個生氣，一個生氣，第三個擺擺手，抗議道：“不過我在這裡也感覺不錯。 為什麼離開？ 這裡很平靜，我擁有一切。 走開，格爾達！
一切似乎都過去了。 但是我在心理治療中聽到的一句話浮現在腦海中。 “我有什麼可以幫你的嗎，凱？” 我盡可能同情地問。 突然之間發生了一些變化。 其中一個臉色蒼白的《男孩》轉向我，開始哭泣。
力量對抗
輪到白雪公主了。 交鋒進入決勝階段，這一輪的感觸程度非常高。 他們嚴厲斥責格爾達。 “女演員”們威嚴的眼神、堅定的聲音和姿態，確實不愧是皇室成員。 我苦澀地覺得一切真的都是徒勞。 我在金發女郎的注視下撤退。
但突然從我的靈魂深處傳來一句話：“我感覺到你的力量，我認出了它，我退卻了，但我知道我也很強大。” “你太厚臉皮了！” 一位皇后突然大叫。 出於某種原因，這激勵了我，我在心裡感謝她在我凍傷的格爾達身上看到了勇氣。
對話
與凱履歷對話。 “你怎麼了，凱？！” 其中一個格德用充滿絕望的聲音喊道。 “最後！” 主人笑了。 對於我未征服的«兄弟»，按角色坐下«同名»。 她在他耳邊低語了幾句，輕輕撫摸他的肩膀，倔強開始解凍。
最後，凱和格爾達擁抱在一起。 在他們的臉上，痛苦、痛苦和祈禱的混合被真正的感激、解脫、喜悅和勝利的表情所取代。 奇蹟真的發生了！
其他夫妻也發生了一些神奇的事情：凱和格爾達一起在大廳裡走來走去，互相擁抱，哭或坐著，看著對方的眼睛。
印象交換
“是時候討論這裡發生的一切了，”主持人邀請道。 我們，仍然很熱，坐下。 我仍然無法清醒過來——我的感覺是如此強烈、真實。
發現我無禮的參與者走到我面前，令我驚訝的是，感謝：“謝謝你的無禮 - 畢竟，我自己也感覺到了，這是關於我的！” 我熱情地擁抱她。 “任何在遊戲中產生和表現出來的能量都可以被任何參與者所佔用，”瑪麗亞 Vernik 解釋說。
然後我們互相分享我們的印象。 凱感覺如何？ 主持人問道。 “一種抗議的感覺：他們都想從我這裡得到什麼？！” ——回答選擇男孩凱角色的參與者。 “白雪皇后感覺如何？” “這裡很好很平靜，突然一些格爾達突然入侵並開始要求一些東西並發出聲音，這太可怕了！ 他們憑什麼闖入我？！”
“我的”凱回复：“我感到非常惱火，憤怒！ 甚至憤怒！ 我想炸掉周圍的一切！ 因為他們和我一樣口齒不清，就像一個小人物，而不是一個平等和成人的人格。
“但是是什麼觸動了你，讓你向對方敞開心扉？” 瑪麗亞·韋尼克問道。 “她告訴我：我們一起逃吧。 就像一座山從我的肩膀上移開。 這是友好的，這是平等的對話，甚至是對性的呼籲。 我有一種想和她融合的衝動！”
恢復聯繫
在這個故事中，什麼對我來說很重要？ 我認出了我的凱——不僅是在外面的那個，還有藏在我裡面的那個。 我憤怒的靈魂伴侶，凱，大聲說出了我在生活中知之甚少的感受，我壓抑的憤怒。 我本能地衝到最生氣的男孩身上，這絕非巧合！ 多虧了這次見面，我才得到了自我認可。 我內心的凱和格爾達之間的橋樑已經架起，他們可以互相交談。
“這個安徒生比喻首先是關於接觸。 瑪麗亞·韋尼克 (Maria Wernick) 說——真實、溫暖、人性化、平等、發自內心——這是擺脫創傷的地方。 關於用大寫字母聯繫 - 與您丟失和新找到的部分以及人與人之間的一般聯繫。 在我看來，只有他才能拯救我們，無論我們發生什麼事。 這是休克創傷倖存者康復之路的開始。 緩慢，但可靠。»