當然，醫學博士麗莎·蘭金（Lissa Rankin）並不呼籲從所有恐懼中治愈，而只是從虛假的、牽強的恐懼中治愈，這些恐懼已成為我們先前受傷、懷疑和過度想像的結果。
它們主要基於四個神話：“不確定性是不安全的”、“我無法承受失去我所愛的東西”、“世界充滿威脅”、“我是孤獨的”。 虛假的恐懼會惡化生活質量並增加疾病的風險，尤其是心髒病。 但是，如果我們讓他們成為我們的老師和盟友，他們也能夠幫助我們。 畢竟，恐懼表明生活中需要改變什麼。 如果我們邁出改變的第一步，勇氣和毅力就會在我們心中綻放。 Lissa Rankin 在處理恐懼方面提供了寶貴的建議，並用許多可識別的情況來說明它們。
百花香，336 頁。