在我們的緯度中，每個季節都富含某些食物，並且全年都有。 如何根據一年中的時間建立適當的營養？
在遠古時代，人們注意到在我們體內的不同月份中，最活躍的一個或另一個系統需要特定的飲食。 大自然是非常明智的選擇，它使我們能夠適應天氣條件和我們生活中的變化。
一年分為四個季節和淡季-冬季，春季，夏季，秋季和較小的天氣調整間隔。
在春天，最活躍的工作是肝膽。 本季的特色口味——酸。
夏天是一個充滿心臟和小腸的時期，主要的味道是苦的。
在秋天，積極鍛煉肺部和結腸–身體需要辛辣的食物。
冬季是硬芽的季節，冬天的味道–咸。
在休賽期，特別是影響胃腸道，使用甜食很重要。
同時，春天會傷害身體。 尖銳的味道； 在夏天–咸，秋天–苦在冬天–甜，在休賽期，最好避免酸性。
在季節內要烹飪哪些食物和菜餚？
彈簧：魚、蔬菜、捲心菜、種子、薊、堅果、胡蘿蔔、芹菜、甜菜、火雞、肝臟。 不是牛奶、洋蔥、大蒜、醬汁、小麥芽。
夏天：羊肉、雞肉、辣根、芥末、洋蔥、蘿蔔、黃瓜、蘿蔔、捲心菜、西紅柿、甜菜、南瓜、南瓜、土豆、時令漿果。 刪除豆類和豬肉。
秋季：家禽、牛肉、大米、水果。 禁止羊肉、糕點、堅果和種子。
冬季：醬油、豬肉、脂肪、腎、蕎麥、豆類、土豆、果汁。 不是牛肉、糖果和牛奶。
冬季過渡到春季，喝鹹甜食品，醃製蔬菜。 在春季和夏季之間-糖醋味和苦味食品。
在任何淡季，都應喝蜂蜜，水果，乾果，牛肉，羊肉，奶酪，水果，魚，海鮮。 避免檸檬，酸奶，家禽。
在每個季節中，不限吃一年中這個時候生長的水果和蔬菜。 它們含有高維生素和礦物質，並且不會被硝酸鹽和化學藥品中毒。