看來，在高溫下，食慾下降了，最後，您可能會減少幾公斤，變得更接近所需的體重。 但是由於某些原因，有時情況恰恰相反-隨著車窗外溫度的升高，食慾也隨之增加，而衝動的情況下，食慾又突然暴漲。 與邏輯相反–人體不需要額外的能量來溫暖人體–我們猛撲食物。 發生了什麼以及如何處理？
壓力和情緒
我們從來沒有設法以受控的方式吸收垃圾食品的第一個原因是心情不好和壓力大。 神經系統的狀態不取決於季節，因此，即使在高溫下，我們也傾向於遵循最簡單的方法-抓住悲傷，渴望，悲傷和問題。
甜味，高碳水化合物的食物通常能使人滿意一段時間，改善情緒-會上癮。
如果需要很長的時間來找出原因並解決問題，則應尋求其他方法來分散自己的注意力並增強情緒。 想想其他什麼事情或行為會讓您更快樂嗎？ 散步，與朋友會面，看電影或看書……並儘量不要錯過主要用餐時間-這樣身體就會適應這種狀況，而忘記了心理衝動和失禁。
違反政權
造成飢餓的第二個常見原因是違反該制度。 實際上，我根本不想在烈日下進食，但身體仍然需要卡路里來確保運動，內臟器官的工作等等。 半天，我們被零食打斷了，熱量消退後，突然就有飢餓感了。 進入空調房是值得的-幾分鐘後您的食慾又恢復了，疲憊的身體試圖彌補損失並迫使您進食超出正常水平。
為了糾正這種情況，該制度應該恢復，儘管稍微適應了天氣條件。 不要只吃蔬菜和酸奶使身體飽和，而是要充分攝入長期碳水化合物、蛋白質和脂肪——穀物、肉類和魚類、乳製品和雞蛋。 並且僅作為補充——蔬菜和水果零食。
或者，把早餐轉移到更早的時間，當太陽還沒有把空氣加熱到令人窒息的溫度時，那麼早上9點的燕麥粥不會讓你聯想到折磨，你的身體會充滿活力。
修改通常的菜單，在需要大量能量消化的情況下，將對您的胃很重的各種肉類或熱湯排除在外–保存它們以適應熱量。 因此，您的救助方法是冷湯，生牛肉片，低脂魚，醃製蔬菜。
多喝涼水，不要喝熱咖啡或茶。 最好少喝含糖飲料——糖會刺激食慾，讓人上癮。