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Covid-19 通過大聲說話、咳嗽或打噴嚏傳播的微小飛沫傳播。 這種傳輸可以發生在一米之外。 而這些噴射到表面（紙板、塑料、木材等）上的水滴也會污染其他人。
因此，為了保護自己和他人，建議待在家裡，與他人保持安全距離，定期洗手，並應用著名的推薦屏障手勢（咳嗽或用肘部打噴嚏等）。
戴口罩是為了保護自己也保護他人
除了這些必要的安全措施外，為了保護自己免受冠狀病毒的侵害，許多衛生專業人員還敦促人們 在他的臉上戴上口罩， 以免傳播 Covid-19 冠狀病毒，也不會感染它。 醫學科學院在 4 月 XNUMX 日發布的通知中建議“強制佩戴”普通公眾“口罩，也稱為”替代品“， 坐月子期間必要的出口 ”。 是的，但是在這個大流行時期，據說口罩非常缺乏！ 即便是在這場抗爭第一線的護理人員……
製作自己的面具
越來越多的醫療機構建議戴口罩。 解除限制的前景使這一建議變得更加重要：在公共交通、工作場所和公共場所，防護口罩可能是強制性的……因此，事實上， 社會疏遠 將無法維護。
這就是為什麼首選自製、可水洗和可重複使用的替代織物面膜的原因。 前面，有 藥店口罩短缺，很多人，無論是縫紉愛好者還是初學者，都開始自己製作布藝口罩。 這裡有一些製作自製防護面罩的教程。
“AFNOR”面罩：首選型號
法國標準化協會 (AFNOR) 是負責標準的法國官方組織。 面對大量有時令人懷疑的建議和教程（因此提供不可靠的掩碼），AFNOR 製作了一份參考文件（AFNOR Spec S76-001）來開發自己的掩碼。
在其網站上，AFNOR 上傳了一份 pdf 文件，其中包含要觀察的掩碼模型。 你會在那裡找到兩個教程： “鴨嘴”面具 和 褶皺面具， 以及執行它們的解釋。
至關重要的： 我們選擇 一種 100% 棉織物，緯紗緊密 （府綢、棉帆布、床單布……）。 我們忘記了羊毛、羊毛、真空袋、PUL、塗層織物、濕巾……
製作您自己的 AFNOR 批准面罩：教程
教程 1：製作您自己的 AFNOR“鴨嘴”面具
教程2：AFNOR“褶皺”自製面膜。
在視頻中：遏制 - 改善睡眠的 10 個技巧
在視頻中找到“L'Atelier des Gourdes”製作的 AFNOR“褶皺”面具的製作過程：
戴口罩：必不可少的手勢
注意，戴口罩時，必須繼續尊重屏障手勢（小心洗手、咳嗽或打噴嚏時用手肘遮擋等）。 即使戴著口罩，保持社交距離仍然是最有效的保護措施。
要遵守的規則：
- 前後清潔雙手 用酒精溶液或肥皂和水處理過他的面具；
- 放置面具 使鼻子和嘴巴被很好地覆蓋 ;
– 取下他的面具 通過緊固件 （彈性帶或繩索），從不靠近它的前部；
-L回家後一定要戴口罩, 在 60 度至少 30 分鐘。
視頻中：遏制 - 7 個在線資源
– 格勒諾布爾醫院中心的面具
就其本身而言，格勒諾布爾醫院中心發布了縫紉圖案，以便其護理人員 製造自己的織物口罩 在“極度短缺”的情況下。 對於那些與冠狀病毒患者沒有接觸的人來說，這是一個沒有義務的附加選項。
教程下載： 格勒諾布爾醫院的面具
– 加林教授的面具
前 Val-de-Grâce 陸軍教學醫院的副教授 Daniel Garin 教授建議製作一個非常簡單的口罩。 你需要 ：
- 一張紙巾或簡單的紙巾。
- 彈性。
- 一個訂書機可以解決所有問題。
在視頻中發現：
優酷/公關加林