在 12 到 18 個月之間，你平靜的寶寶往往會控制他的生活。
如果你想打扮他，他認為睡衣是在公園散步的完美裝備。 當你打電話給他時，他會跑開，當你追他時他會笑。
用餐時間變成了一場噩夢。 孩子變得挑剔和固執。 不要讓自己把桌子變成戰場。 這裡有一些方法可以讓整個家庭的用餐愉快，並幫助您的孩子與食物建立健康的關係。
鼓勵獨立
讓您的孩子自己吃飯。 讓他吃他想吃的，而不是強迫他吃的。 準備各種菜餚，如麵條、豆腐塊、西蘭花、切碎的胡蘿蔔。 孩子們喜歡將食物浸入液體中。 供應煎餅、吐司和華夫餅，搭配蘋果汁或酸奶。 鼓勵，但不要強迫你的孩子嘗試不同的食物。 讓您的孩子自己選擇食物。
順其自然
如果你的寶寶用手指吃東西更舒服，讓他吃。 如果他設法使用勺子或叉子，那就更好了。 不要干擾孩子自己吃飯的任何努力。 為了鼓勵您的孩子使用勺子，請在他們最喜歡的食物的碗中放置一個方便的小勺子。 試著給他蘋果醬、酸奶、果泥。
讓我按任意順序吃菜
讓您的孩子按照他們想要的順序吃食物。 如果他們想先吃蘋果醬再吃蔬菜，那是他們的特權。 不要專注於甜食。 讓他們看到你喜歡西蘭花和胡蘿蔔，就像你喜歡水果或餅乾一樣。
做簡單的飯菜
如果您付出很多努力為您的孩子準備美食，如果他們拒絕，您可能會感到不安。 幼兒的口味每天都在變化，如果他們不吃你的生日晚餐，你最終會感到失望和沮喪。 如果你的孩子真的不喜歡你準備的東西，不要讓他感到內疚。 給他一些清淡的東西，比如一碗米飯或花生醬吐司，讓家裡的其他人享受你所做的。
你的孩子不會餓死
蹣跚學步的孩子經常拒絕吃飯，引起父母的焦慮。 兒科醫生認為，這不應該是一個令人擔憂的問題。 您的孩子會在飢餓時進食，而錯過一頓飯不會導致營養不良。 把食物放在顯眼的地方，讓孩子伸手去拿。 盡量不要讓餵養寶寶成為大問題。 他們越是看到這對你有多重要，他們就越會抗拒。
零食限制
如果你的孩子整天吃零食，他們就不會吃飯。 設置上午和下午點心時間。 提供健康的零食，如水果、餅乾、奶酪等。避免非常甜和鹹的零食，因為它們會導致暴飲暴食。 在兩餐之間給您的孩子喝水，因為牛奶和果汁會填飽孩子並扼殺他的食慾。 在主餐中供應牛奶或果汁。
不要用食物作為獎勵
蹣跚學步的孩子不斷地測試他們和你的能力。 抵制將食物用作賄賂、獎勵或懲罰的誘惑，因為這不會促進與食物的健康關係。 當他頑皮時不要剝奪他的食物，也不要將好東西與他的良好行為聯繫起來。
早點吃完飯
當您的孩子停止進食或說夠了，就該吃完飯了。 不要堅持要吃完盤子裡的每一口。 有些食物是可以浪費的，但強迫一個吃飽的孩子吃東西仍然是一種非常不健康的傾向。 孩子們知道他們什麼時候吃飽了。 鼓勵他們傾聽自己的感受，以免暴飲暴食。 將剩餘的食物帶給您的寵物或將其放入堆肥坑中。
請您用餐
緊張、壓力大的用餐環境不會幫助您的孩子與食物建立積極的關係。 一些維持秩序的規則，例如不喊叫或扔食物，是必要的。 通過榜樣比通過武力更容易學習更好的舉止。
您的孩子想要行動，並會嘗試模仿您。 年幼的孩子在吃東西時可能會因為無聊而調皮。 讓您的孩子參與對話，讓他感覺自己是家庭的一員。 這是您的孩子增加詞彙量的好時機。