你會對每天接觸的毒素的數量和類型感到震驚。 你無法避免這些毒素進入體內，但你可以幫助你的身體擺脫它們。 我們如何接觸毒素？
你經常可以聽到人們說，“我不吃加工食品，我吃得健康，我為什麼會生病？” “吃健康的食物”是什麼意思？ 健康飲食不僅是你吃的東西，還有你不吃的東西！ 你周圍的其他剝奪你健康的因素呢？ 僅靠健康飲食是不夠的。 如果您查看下面的列表，您會意識到您無法真正避免接觸毒素。 我們生活在一個有毒的世界，我們需要幫助我們的身體排毒。 看看毒素（有毒物質）如何進入我們的身體。
外部來源的毒素
外部毒素從環境進入我們的身體。 一些資料來源：
產品。 添加劑、防腐劑、人工香料和色素、食品穩定劑、食品乳化劑、農藥、殺蟲劑、除草劑等。
空氣。 乾燥和停滯的空氣、香水、煙草煙霧、清潔劑、有毒煙霧、污染空氣、塵蟎、花粉、家用噴霧劑等。
水。 被無機礦物質、細菌、氯、重金屬、鐵鏽、化學品、工業廢物等污染的水。
醫療程序。 藥物、化療、抗生素、人工荷爾蒙、疫苗、注射劑、劣質補充劑等。大多數處方藥是合成的（人造的），它們是無機的，可以在我們體內積累，既不能被吸收，也不能消除。 此類別包括在手術和疫苗接種期間給予的麻醉劑注射。 飲酒和吸煙也會導致藥物的積累，從而導致一系列其他健康問題。
牙科手術。 汞合金填充物、根管、丙烯酸假牙、植入物、牙套等。
輻射。 放射治療、無線電波、電視波、微波爐、某些電磁設備、手機、X 射線、伽馬射線、超聲波、MRI、計算機斷層掃描、紫外線輻射等。
家庭污染物。 新油漆、清漆、新地毯、新石棉天花板、供暖系統、清潔用品、各種氣霧劑、樟腦丸、煤氣灶、鋁鍋、洗衣用品等。
個人衛生用品。 香水、香皂、洗髮水、除臭劑、牙膏、指甲油、化妝品（有些含鉛）、染髮劑等。不要低估上述持續作用的慢毒物的毒性程度。 內部來源的毒素
身體的內部毒素與從外部來源獲得的鹽有關，但是一旦鹽進入體內，它就會開始產生內部毒素。
微生物：細菌、病毒、酵母菌、黴菌、真菌、寄生蟲。
舊的毒素儲存在體內。 不同類型的化學物質的存在會引起它們之間的化學反應，從而導致嚴重的症狀。
牙科工作。 使用的材料包括金屬、水銀、膠水、水泥、樹脂等。其中一些可以在我們進食時進入我們的身體。
醫療植入物：矽膠乳房植入物、整容手術和關節植入物、心臟起搏器； 外科輔助工具，例如螺釘、鋼板、訂書釘和其他材料。
我們身體產生的毒素
除了外部和內部的毒素，我們的身體還承受著我們身體產生的毒素。 這些是我們新陳代謝的副產品。 像所有毒素一樣，如果沒有適當地消除它們，它們會積累並在以後引起健康問題。
這些毒素引起的大多數症狀都會影響我們的大腦和思維，包括混亂、易怒、記憶力減退、頭痛、失眠、疲勞。 其他症狀包括內分泌和免疫系統功能障礙。
以下是我們身體每天產生的毒素的簡短列表。
膽紅素是一種毒素，當肝臟分解舊的紅細胞時會產生這種毒素。 它們通常通過糞便排出，變成棕色。 當膽紅素沒有被有效消除時，皮膚和眼白會變黃。 這是一種稱為黃疸的情況。
尿素是肝臟分解蛋白質或氨基酸時形成的產物。 尿素必須通過腎臟從尿液中排出體外。 如果腎臟不能有效發揮作用，血液中的尿素水平就會升高，從而導致一種稱為尿毒症的疾病。
尿酸是身體分解嘌呤鹼基時產生的產物。 嘌呤在肉類和肉製品中含量很高，特別是在動物的內臟器官中，如肝臟和腎臟。 未從體內排出的過量尿酸會在腎臟、手腳關節（痛風）中結晶並導致劇烈疼痛。
肌酐是肌肉代謝產生的產物。 它在腎臟中過濾並每天從體內排出。 因此，當腎臟由於某種原因不能有效工作時，肌酐水平會升高。 在尿液中發現它會警告可能的腎臟問題。
缺乏運動和久坐不動的生活方式。 我們的皮膚是最大的排毒器官之一。 汗水促進通過皮膚排除毒素。 沒有運動和汗水，我們的身體就少了一個排毒口。 經常運動也有助於心臟泵血，這有利於良好的循環。
荷爾蒙失調。 激素是從腺體進入血液的化學信使。 當荷爾蒙分泌過低或過高，或肝臟無法中和它們時，多餘的荷爾蒙就會變成體內的毒素。
自由基。 儘管氧氣 (O 2 ) 是生命所必需的，但它也有“陰暗面”。 當氧氣與外部來源的毒素發生反應時，它會變成自由基。 這是一個被稱為“氧化”的過程。 不適當的飲食對這種氧化過程有很大的貢獻，並對身體造成很大的傷害。
當您帶著他無法確定原因的特定症狀去看醫生時，您更有可能帶著“病毒感染”診斷回家，有時您可能會被告知“沒有什麼不好的事情”發生在您身上。 發生這種情況時，您應該意識到體內的高水平毒性可能是導致疾病的原因。
當你明白了自己生病的原因後，就可以嘗試自然地恢復健康。 有一長串慢性疾病是我們的身體因毒物超負荷而直接導致的。 把這個事實當作好消息，因為慢性病可以通過適當的排毒和適當的營養來消除。
請記住：這個世界上沒有可以治愈慢性病的藥物，藥物只會增加你的痛苦。 藥物只能抑制症狀，不能治愈你。 你的身體有能力自愈。 您必須堅持以下公式，讓您的身體有機會自然恢復：癒合 = 自然清潔 + 最佳營養。