引導式冥想如何重塑自己並留下無法滿足您的東西
正念專家心理學家貝倫·科洛米納 (Belén Colomina) 在本次引導式冥想課程中提供了找到邁出另一步所需的動力和勇氣的關鍵
下午7:25El 文化， 它是生活的內在組成部分。 每時每刻，我們的環境、我們的身體、我們的思想都在變化。 我們不斷地活著 運動 y 轉型. 然而，很多時候我們堅持不看到它，否認它或思考並說服自己“眾所周知的壞事比知道的好”，我們堅持“沒有改變”。 我們堅持 東西, 人物, 關係 o 模式 在它們出現的那一刻為我們服務，但在此時此地，在我們的生活中不再具有價值或建設性意義。
重要的是停下來 修改 是什麼不再增加我們的生活，什麼事情、模式或關係有影響，我們可以，從那一刻起 目前，讓他們改變。
發行，放手才能適應你的意義 目前，在你的日子。 我們每時每刻都可以重塑自我，我們有能力繼續成長，為此，我們準備了這個 冥想 為你。 以便從現在開始，我們可以留下、放下、接受、成長和回歸 重塑自我.