如何準備一道菜“希臘沙拉»
紅洋蔥 1 片、黃瓜 1 片、番茄 1 片、馬蘇里拉奶酪 -75 克、植物油 1 湯匙
配方成分“希臘式沙拉»：
- 紅洋蔥 1個
- 黃瓜-1片
- 番茄 – 1 塊
- 馬蘇里拉奶酪 -75 克
- 植物油 1 湯匙
“希臘沙拉”菜的營養價值（每 100克):
熱量： 91.1大卡
松鼠： 4.4克。
脂肪： 7.4克。
碳水化合物： 4.1克。
份數： 1“希臘沙拉”食譜的成分和卡路里含量»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡爾·大卡 |
| 紅蔥頭 | 1件 | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| 黃瓜 | 1件 | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| 番茄（番茄） | 1件 | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| 莫扎里拉奶酪 | 75 克 | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| 葵花籽油 | 1湯匙 | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Total | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1服務 | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100克 | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |