所有食物，從意大利面到蛋糕，從啤酒到牛奶，都應該為我們的身體提供 需要的營養 讓我們發揮作用、成長和 健康長壽.

然而，儘管 豐富 食物，很多人 失踪 的幾種營養素。

公共衛生組織有什麼建議，您能否評估自己的營養需求，最重要的是， 我們怎樣才能滿足他們? 這裡有一些答案。

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