越來越多的時候，計劃擴大家庭是在事先準備之後做出的有意識、負責任的決定。 未來的父母分析了很多方面，這些方面可能在這樣一個重大事件中變得重要和決定性，例如將一個新的小動物帶到世界上，完全沒有防禦能力，只依賴爸爸媽媽。 通過接受懷孕這樣的挑戰並做好適當的準備，他們可以保證自己在九個月的旅程中度過一段美好、平靜的時光，並取得圓滿成功。
當我們有意識地進行懷孕計劃時，我們會採取一些旨在改變我們生活方式的行動，我們會改善我們的飲食，這樣不僅可以增加懷孕的機會，還可以避免懷孕期間出現問題。 在大多數情況下，我們孩子的健康取決於我們自己，取決於我們吃什麼和我們如何生活。 在我們寶寶的器官（例如尿道或心臟）形成的最初幾週，我們就可以對其進行影響，以減少令人不安的發育變化的風險。 然後它證明是有幫助的 葉酸 這是非常有價值的 維生素B 9.
葉酸 也就是說，維生素 B 9 對我們孩子的發育起著極其重要的作用。 未來的母親應在計劃懷孕前三個月服用並服用更長時間。 由於人體無法吸收天然葉酸，因此我們必須以專門為此類場合配製的製劑來提供它們。 葉酸每個人都可以服用，不僅是孕婦，男性也推薦服用。 可以說葉酸是萬能藥——它有助於預防循環系統疾病、預防某些癌症、預防抑鬱症、促進良好睡眠、消除心髒病發作或貧血。 體內葉酸缺乏會導致貧血、焦慮、煩躁、注意力不集中、噁心、食慾不振和腹瀉。 考慮到很大一部分懷孕是自然發生的，最好預防性服用葉酸。
懷孕的前三個月是大自然計劃的最複雜的發育過程。 人體最重要的器官正在形成，正是在這段時間葉酸可以幫助預防尿道缺陷，尿道缺陷逐漸轉化為嬰兒的脊髓和大腦。 如果管在形成過程中沒有正確閉合，則會導致脊柱裂或無腦畸形等缺陷。 通過在計劃懷孕前服用酸，我們可以增加完全消除這些缺陷的機會。
懷孕期間已經服用的葉酸還可以讓您消除許多並發症的風險。 包括胎盤缺陷或流產. 神經系統的正常發育和紅細胞的產生需要葉酸。
不幸的是，對於絕大多數未來幸福的爸爸媽媽來說，計劃階段以計劃本身結束。 因此，最好預防性地服用葉酸，它有助於在我們體內產生快樂激素，並且不要後悔沒有採取適當的措施來增加這種快樂。