為了預防感冒，醫生建議在感冒季節開始前1-2個月接種流感疫苗。
這樣的措施將為身體提前做好抵禦病毒攻擊的準備，並有助於發展可靠的防護。 在流感流行期間，還建議服用多種維生素和礦物質的複合物。
除藥物外，還有許多針對和預防流感的民間療法。 它們便宜得多，有時比藥物能更好地調理身體。
有許多通過民間療法預防流感的措施。 但首先，值得從衛生程序入手。 房屋通風是必不可少的，因為新鮮空氣減少了微生物的數量。 盡量避免擁擠的地方，因為那裡的感染風險要高得多。 如果您喜歡在公共交通工具上行走，這不僅可以使您免於感染危險的病毒，還可以增強身體，這對於抵抗流感也很重要。
睡眠是健康免疫系統的重要組成部分。 睡眠不足會導致身體普遍虛弱，從而增加生病的可能性。 在寒冷季節，值得增加1-2小時的睡眠時間。
硬化是防止與流感作鬥爭的重要措施。 訓練自己早上用冷水洗臉或將其擦在全身。 接觸式淋浴會增強血管，增強語氣並對整體健康產生有益的影響。 值得注意的是對場所的消毒。 將一湯匙醋稀釋在一升水中，放到火上將淨化空氣。
在寒冷的季節，應多吃富含維生素C的食物。它在黑醋栗中大量存在，應提前準備過冬，新鮮的橘子、檸檬、酸菜、橙子、柚子和蔓越莓。 從後者，您可以製備維生素汁，其營養非常豐富。
服用藥用植物湯劑將幫助您可靠地保護自己免受流感的侵害。 睡前沖泡青檸花茶。 將覆盆子和醋栗葉混合，然後將沸水倒在上面。 每天喝 2 杯這種肉湯會對你的免疫力產生有益的影響。
蜂蜜是您對抗感冒的主要盟友。 每天服用 50 克這種具有治療作用的物質將使身體充滿有用的元素。 蜂膠在流感流行期間也很重要。 一小塊，晚上放在臉頰上，會破壞口腔中的所有危險微生物。
吃大蒜有助於預防流感。 它有效地工作並且非常擅長破壞微生物。 為預防起見，您應該每天食用 2 個丁香。 胡蘿蔔汁也可以幫助你對抗流感。
用高錳酸鉀或碘的弱溶液沖洗鼻子會顯著降低生病的風險。 用精油洗澡是值得的。 松油、冷杉油和杜松油特別有用。 它們從水面蒸發，破壞粘膜表面的所有微生物，並對空氣進行消毒。
如果您生病了，那麼您不應該自我服藥。 您應立即聯繫合格的專家，他們將告訴您如何進行。 您不應該在腿上攜帶這種疾病，因為它充滿了並發症。