扁平足——它是什麼，原因，症狀。 扁平足測試和疾病治療

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扁平足是以降低縱向足弓為特徵的足部。 今天扁平足可以稱為一種社會病。 它在兒童和成人中都很常見。 這種腳的孩子很快就累了，小孩子不想走路，他們要求被抱在懷裡

什麼是扁平足？

扁平足（flat feet）是縱向拱頂降低的狀態。 它經常在家庭中發生，被父母低估。 這是一個很大的錯誤，因為孩子生命的最初幾年對於足部的正確形成具有決定性意義，因此這個問題不應被忽視。 正確構建的足部參與伸展生理弓和骨弓，從而支撐足部並保護其免受任何衝擊。 它以三個點緊密附著在地面上：足跟、頭 I 和第 XNUMX 蹠骨的頭。 反過來，足部的主要足弓在這些點之間延伸：

  1. 縱，
  2. 中間，
  3. 縱向邊，
  4. 橫向正面。

降低這些點會導致扁平足的形成。 扁平足的孩子很快就累了，最小的孩子往往不想自己走路，被要求抱起來。 直到 3 歲，孩子的腳都是扁平的，因為它們被過度發達的柔軟脂肪墊所掩蓋，這些脂肪墊會在 3 歲左右消失。

我們可以區分兩種基本類型的扁平足：

– 縱向扁平足：由於降低了足弓內側；

– 橫向扁平足：由於足部橫向足弓降低所致。

扁平足——原因

扁平足是負責維持正確足弓的肌肉功能衰竭的結果，包括：脛骨前部和後部肌肉、腓骨長肌和足底的所有肌肉。

形成扁平足的基礎可能包括：

  1. 穿著不合適（太緊）的鞋子，
  2. 超重/肥胖，
  3. 疳，
  4. 對腳施加壓力，同時削弱肌肉和韌帶，
  5. 硬底，
  6. 穿著高跟鞋，
  7. 穿著窄腳趾的鞋子，
  8. 站立工作（站立時腳的位置不好），
  9. 矯形鞋墊使用不當，
  10. 久坐不動的生活方式，
  11. 遺傳易感性繼承腳的結構（特定結構），這增加了扁平足的風險，
  12. 給寶寶穿太緊的鞋子或襪子，
  13. 在孩子還沒有準備好時強迫他們走路，
  14. 工作的性質，例如美髮師的腳超負荷，
  15. 孕婦（在此期間，扁平足可能會變得更糟，因為女性體重很大），
  16. 先天性缺陷（很少），例如韌帶和肌腱鬆弛。

扁平足有助於足囊和韌帶慢性炎症的發展。 在幼兒中，扁平足不應該是一個問題，因為發育中的腳充滿了脂肪並且韌帶減弱。 父母應該在青春期小心，以防止扁平足在以後的生活中伸出。 因此，您不應該強迫孩子走得太快或將孩子放在助行器中，因為仍然薄弱的肌肉受到壓力，可能導致腳部變形。 寶寶準備好後就會開始走路。 扁平足通常在孩子的第三年自然消退。

扁平足——症狀

1. 橫向扁平足表現為腳前部變寬。 這種疾病通常發生在每天穿高跟鞋的女性身上。

2. 縱向扁平足反過來又是足部負荷的結果，表現為足部縱弓的減少或消失。 這通常由所穿鞋子的狀況表明（鞋底磨損在裡面；鞋子變形）。 可能會出現拇外翻形式的畸形。

扁平足的其他症狀：

  1. 鞋底上形成老繭和雞眼，
  2. 腳背區域疼痛（有時），
  3. 烘烤，
  4. 可能使腳變形的退行性變化的形成，例如拇趾，
  5. 腳出汗過多，
  6. 復發性真菌病和雞眼，
  7. 循環障礙，
  8. 蜘蛛靜脈和血腫的形成，
  9. 乾燥和蒼白的皮膚
  10. 浮腫，
  11. 沉重而搖擺的步態，
  12. 腳的快速疲勞。

扁平足檢測測試

在四歲之前的孩子中，動作的重量導致腳平躺在地上。 當孩子變得更苗條並且他的體重不再是腳上的負擔時，腳開始變得更加勻稱。 要確定您的孩子是否有扁平足，您應該進行一個簡單的測試。 從側面看，腳應該有一個可見的內部凹陷。 因此，當您想近距離觀察時，請讓您的孩子踮起腳尖，看看足腔是否清晰可見。 如果是這樣 - 無需擔心，但如果腳在重量的影響下向內傾斜並同時覆蓋形成的足弓 - 我們正在談論靜態扁平足。

我們也可以通過孩子的鞋子裡面有沒有彎曲，裡面的鞋跟有沒有磨損來識別扁平足。 此外，孩子走路時很快疲勞，抱怨腳和小腿疼痛——這些症狀可能表明腳扁平。

扁平足治療

扁平足治療方法的選擇取決於疾病的嚴重程度。 主要是通過鍛煉來提高足部的效率。 為此，您可以使用米袋或碎布球，將其用腳扔掉，然後放入盒子中。 通過 tural 球進行足部按摩，例如網球，以及在腳外緣和腳趾上行走也能產生良好的效果。

考慮到當地面不平坦時，赤腳及其肌肉最有效地工作 - 值得讓您的孩子赤腳在沙地或草地上工作。 矯形鞋墊也很好用（它們應該精心挑選，以免腳部變形！）。 在帶有插入物的鞋子中，肌肉有支撐，因此它們不必工作。 但是，如果孩子不運動，肌肉可能會變得懶惰，可能會出現扁平足。 因此，鞋墊不能代替鍛煉，而只能幫助保持在它們的幫助下獲得的腳的正確形狀。 鞋墊只能按照骨科醫生的建議穿著，不要在未諮詢醫生的情況下購買現成的產品。

其他支持治療的方面：

  1. 運動療法治療，
  2. 大腳趾矯正器，
  3. 在晚期病例中——手術，
  4. 游泳可以放鬆關節並增強肌肉。

什麼應該是適合孩子的鞋？

  1. 腳跟應該穩定，
  2. 鞋頭要寬，
  3. 鞋面應達到腳踝以上，
  4. 鞋子應該係好鞋帶，
  5. 他們應該有一個僵硬的腳跟，將腳保持在正確的軸上（無論是涼鞋還是包覆鞋），
  6. 鞋類應由柔軟的皮革或天然材料製成，
  7. 鞋底應該足夠厚以吸收行走時的震動，
  8. 非常重要：鞋子應該是新的，不要在另一個孩子之後穿，

另請閱讀：彎曲的問題

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