有時我們會意識到我們的生活和家人的生活在某種程度上是錯誤的。 但這個“錯誤”的背後究竟是什麼？ 畢竟，我們希望自己和我們所愛的人永遠幸福地生活，就像童話故事中一樣。 如何找到問題並解決它？
為什麼有些家庭會出現問題，而有些家庭卻保持健康？ 也許有一些和諧與幸福的秘訣？ “讓我們跨過一個陷入困境的家庭的門檻，看看它到底出了什麼問題，應該是這樣，”《我有自己的劇本》一書的作者 Valentina Moskalenko 寫道。 如何讓你的家人幸福。
讓我們從一個陷入困境的家庭開始。 可能有人在描述中認出了自己。 在這樣一個家庭中，所有的生活都圍繞著一個問題及其承擔者。 例如，一個專橫或專橫的母親或父親，背叛其中一位伴侶，他離開家庭，成癮——吸毒、吸毒、酗酒或情緒、精神或任何其他家庭的不治之症。 這份清單並不詳盡，我們每個人都可以很容易地想到更多的問題。
在這種情況下，受害最深的就是那些被剝奪了注意力的孩子——畢竟，它集中在主要的家庭問題上。 “必須為功能障礙犧牲一些東西，而第一個犧牲當然是健康的家庭互動，”Valentina Moskalenko 寫道。
在任何家庭中，都應該有重要的組成部分：權力、彼此相處的時間、誠實、表達感情等等。 讓我們在兩個模型中考慮這些標準——健康的和有問題的。
在健康的家庭中，父母有權維持一定的秩序。 但他們靈活地使用權力。 《問題》父母獨斷專行，甚至專橫——《我說過會如此》、《因為我是父親（母親）》、《在我家每個人都會按照我的規則生活。》
權威的成年人和專制的成年人之間經常存在混淆。 Valentina Moskalenko 解釋了不同之處。 權威的父母在做出影響每個人的決定之前會聽取孩子和其他家庭成員的意見。 在專制中，決定由一個人決定，不考慮其他人的意見。
後果
如果我們在這樣的家庭中長大，那麼有一天我們會發現我們的感受、慾望、需求對任何人都沒有興趣。 我們經常在以後的生活中重現這種模式。 我們選擇“完全出於偶然”不會將我們的利益放在任何事情上的合作夥伴。
時間就是金錢，但不是每個人都能得到
在一個健康的家庭中，每個人都有時間，因為每個人都很重要和重要，心理學家確信。 在一個功能失調的家庭中，沒有說話、詢問感受、興趣和需求的習慣。 如果被問到問題，他們就會值班：“成績怎麼樣？” 總有比家庭生活更重要的事情要做。
通常在這樣的家庭中製定計劃，但隨後他們改變了，與孩子共度時光的承諾沒有兌現。 父母給出雙重的、相互排斥的指示，因此孩子不知道如何行動和如何反應。 “我對你在空手道中學到的東西很感興趣。 但我不能參加你的比賽——我有很多事情要做。» 或者“我愛你。 去散步，不要擋路。»
“問題父母”可以說：“時間就是金錢。” 但與此同時，最珍貴最寶貴的生物——他的親生孩子——卻沒有得到這顆寶石。
後果
我們的利益和需求並不重要。 我們不值得花時間和精力。 然後我們找到一個在不同時間和我們一起放鬆的伴侶，我們習慣了我們永遠沒有足夠的力量這一事實——丈夫或妻子有很多工作、朋友和重要的項目。
娛樂權
在健康的家庭中，除了必要的義務任務——工作、學習、清潔——還有一個遊戲、休息和娛樂的地方。 嚴重和“非嚴重”案件是平衡的。 責任和義務在家庭成員之間平等、公平地分配。
在問題家庭中，沒有平衡。 孩子早早長大，承擔成人功能。 他肩負著父母的職責——例如，教育年幼的兄弟姐妹。 你經常可以在大孩子的稱呼中聽到——“你已經是成年人了。”
或者另一個極端：孩子們只能自己玩。 他們有足夠的時間。 父母用錢還清他們，只要他們不干涉。 混亂是家庭中不健康關係的選擇之一。 沒有規則，沒有人對任何事情負責。 沒有儀式和傳統。 家庭經常穿著髒衣服或破衣服四處走動，住在不整潔的公寓裡。
後果
你不能浪費時間放鬆。 你不能放鬆。 我們必須照顧他人，而不是我們自己。 或者一個選項：為什麼要從事一些業務，這沒有任何意義。
感情有地位嗎？
在健康的家庭中，別人的感受是被重視的，是可以表達出來的。 在陷入困境的家庭中，很多情緒都是禁忌。 “不要咆哮”，“你太高興了”，“你不能生氣”。 在這樣的家庭中，孩子們經常為自己的感受感到內疚、怨恨和羞恥。 在健康的家庭中，所有的情感都受到歡迎：快樂、悲傷、憤怒、平靜、愛、恨、恐懼、勇氣。 我們是活生生的人——這句話默契地存在於這樣的家庭中。
後果
我們學會了隱藏自己的真實感受，不僅對他人，而且對自己。 這會阻止我們在未來與伴侶和我們自己的孩子建立真誠、開放的關係。 我們把麻木不仁的指揮棒傳到了台下。
需要誠實
在健康的關係中，我們對所愛的人誠實。 孩子和家長互相分享。 不健康的家庭有很多意想不到的謊言和秘密。 家庭習慣於撒謊並擺脫瑣事。 一些秘密多年來一直被鎖定，代代相傳，以最意想不到和噩夢般的方式“洩露出去”。 保守秘密需要家族系統的大量精力。 在一個健康的家庭中，這種能量可以用於發展。
後果
我們不僅學會了在大事上撒謊，也在小事上撒謊。 我們無法進行誠實的對話。 我們在進一步的關係中重現了這個模型。
合作與個人成長
在健康的家庭中，其成員支持他人的發展，在此提供幫助。 為勝利歡欣鼓舞，為失敗感同身受。 尊重他人的感受和願望。 這樣的家庭意識到自己是一個單一的群體，其中一個為所有人，所有人為一個。 每個人對共同事業的貢獻在這裡都受到重視。
相反，在問題家庭中，很少鼓勵個人發展。 «你為什麼需要這個？ 我寧願找份工作。» 只有當一名家庭成員的行為對家庭有利時，才能獲得支持和批准。 為什麼妻子決定在 35 歲時去畫畫？ 這個有什麼用？ 我寧願洗窗戶。
後果
我們已經學會並且完全能夠專注於他人，而不是我們自己。 從這一點開始，邁向相互依賴的一步。
如何成為一個健康的家庭？
書中引用了心理學家克勞迪婭·布萊克（Claudia Black）的話，她用三個“不”來定義一個功能失調的家庭的規則：不要說話、不要感覺、不要信任。 Valentina Moskalenko 給出了我們應該為之努力的健康家庭的 10 個跡象。
問題得到識別和解決。
鼓勵感知、思考、討論、選擇和創造力的自由，以及擁有自己感受和慾望的權利。
每個家庭成員都有自己獨特的價值，親人之間的差異都受到重視。
家庭成員知道如何照顧自己，不需要過度保護。
父母言出必行，信守承諾。
家庭中的角色是選擇的，而不是強加的。
它有一個娛樂和消遣的地方。
錯誤是可以原諒的——他們從中學習。
家庭對新思想持開放態度，它的存在是為了人類的發展，而不是為了壓制。
家庭規則是靈活的，可以討論和更改。
有一天，家裡的某個人發現生活不是那樣的。 如果他試圖意識到這一點並將其應用到他的生活中，他將朝著康復邁出一大步。