在任何情況下，您可以採取兩種行動方式：
- 基於“為什麼？”這個問題
- 基於“為什麼？”這個問題
這兩種選擇是根本不同的。
問題“為什麼？” 你是你周圍發生的事情的產物。
- 為什麼心情不好？ ——因為他們明白了！
- 為什麼心情好？ ——因為他們讓你快樂。
- 為什麼要和一個人做朋友？ 因為他很好，幫助了我。
問題“為什麼？” — 您的狀況和決定由您選擇，並為您的目標而努力。
- 為什麼心情好？ – 為了生活更快樂，工作更輕鬆。
- 你為什麼和他做朋友？ ——為了互相學習很多東西，他有東西要學。
- 你為什麼在車間工作？ ——然後，變得更好，讓我的生活和我所愛的人的生活更輕鬆、更快樂。
在任何情況下，您都會受到這些問題之一的指導。 練習的任務是只關注“為什麼？”這個問題。 正如實踐表明的那樣，這需要更多的決心並給出更好的結果——你真的得到了你想要的。
行使
你有兩種方法來做這個練習，兩者都練習會有用。
第一種方法
一旦你明白某事不適合你，你做錯了事，立即問自己問題：
- “我為什麼要這樣做？” ——如果這個問題沒有答案，就停止做
- “我為什麼要這樣做？” ——如果這個問題沒有答案，想辦法以不同的方式做，這樣就有了問題的答案
- “我到底為什麼要這樣做？” ——想想誰做你正在做的事情會更好
最重要的是立即提出問題，一旦你得到答案，就改變你的行為。 沒有第二段，練習就不起作用，它變成：
“我現在為什麼不高興？” “為什麼不？” 聳了聳肩。
結果很少。 為什麼你做了一半的練習？ 我也不知道……
“我現在為什麼不高興？” “沒有理由，停下。 現在什麼會更好？ 高興並感到熱情——是的，現在我會想辦法做到這一點！
正確的選擇，這樣的人真的會想出並實施。 他是尊重！
第二種方法
在選擇的情況下，使用問題“為什麼？” 你被告知了一個冒犯的話，你的選擇
- 生氣。 做什麼的？
- 回答一樣。 做什麼的？
- 帶著微笑，跳過耳朵。 做什麼的？
- 現在微笑，稍後調整格式。 做什麼的？
一旦您評估了所有行動選項，請選擇最能回答“為什麼？”問題的選項。 並將其變為現實。
在第二個選項中，一個很好的替代問題為什麼：
- “如果是這樣會發生什麼？”
- “如果我選擇這個選項，我會得到什麼？”
- “我這樣做是為了什麼問題？”
您可以選擇您的變化，主要是您根據未來的結果選擇解決方案，而不是過去的圖片。
如何理解練習已經完成
首先，在大多數情況下，您可以回答“我為什麼要這樣做？”這個問題。 或“我為什麼要這樣做？”
間接跡象：
- 您的投訴明顯減少
- 你的被動語態從你的演講中消失了：“我很沮喪”，“我不得不”
- 你談論和思考的更多是未來而不是過去