做這樣的夢！ 我們的“奇怪的”夢在說什麼

“我最近一直在做非常奇怪的夢。 這不是真正的噩夢，只是我在做一些難以理解的夢，以至於我開始懷疑我是否一切都好。 例如，我最近夢見有人在醒來時對我說：“我不敢相信你一個人去了墓地。 眾所周知，墓地中的斷手會分解並散發出有毒氣體。 我需要在這些垃圾中尋找意義嗎？ 我知道心理學家認為夢很重要，但他們讓我害怕，”一位客戶對心理治療師凱文安德森說。

許多科學家將夢的故事稱為睡眠期間腦細胞隨機活動的結果。 但這種觀點並不比弗洛伊德聲稱夢是通往無意識的門戶更合理。 專家們仍在爭論夢想是否意味著重要的東西，如果是，究竟是什麼。 然而，沒有人否認夢想是我們經歷的一部分。 安德森認為，我們可以自由地創造性地思考它們，以便得出結論、成長或治愈。

大約 35 年來，他一直在聆聽患者關於他們的夢想的故事，並且從未停止對無意識通過個性化戲劇（我們稱為夢想）傳播的驚人智慧感到驚訝。 他的一位客戶是一個經常將自己與父親進行比較的人。 在他的夢中，他最終來到了一座摩天大樓的頂部，以便看著他的父親並看到他……再次在上面。 然後他轉向站在地上的母親：“我可以下來嗎？” 在與心理治療師討論這個夢想後，他放棄了他認為父親可能會喜歡的職業，走自己的路。

有趣的符號可能會出現在夢中。 年輕的已婚男子夢見地震將家鄉的一座寺廟夷為平地。 他穿過瓦礫，喊道：“有人在這裡嗎？” 在一次會議中，凱文安德森發現他客戶的妻子可能懷孕了。 夫妻雙方關於孩子出生後他們的生活將發生多大變化的對話導致在夢中對這些想法進行創造性的隱喻處理。

“當我為我的論文而苦苦掙扎時，我無法以任何方式決定一個重要的問題：是選擇一個“有錢”的地方，還是和我的妻子回到我的家鄉並在那裡的一家診所找到一份工作。 在此期間，我做了一個夢，夢見我的教授用槍指著偷了一艘船。 在下一個場景中，我的頭髮被剃光了，我被送到了一個看起來像集中營的地方。 我拼命想逃。 似乎我的“夢想製造者”為了給我最清晰的信息而越界了。 在過去的 30 年裡，我和妻子一直住在我們的家鄉，”凱文·安德森寫道。

據他說，解釋夢境沒有唯一正確的方法。 他提供了一些技巧來幫助他與患者一起工作：

1. 不要尋找唯一正確的解釋。 嘗試玩幾個選項。

2. 讓您的夢想成為精彩而有意義的人生探索的起點。 即使夢中發生的事情看起來很清楚很明顯，它也會引導你產生新的想法，有時甚至很有創意。

3. 把夢想當作智慧的故事。 在這種情況下，您可以在其中找到許多與您的現實生活直接相關的有用和有趣的東西。 也許它們將我們與“更高的無意識”聯繫起來——我們的那部分被賦予了比意識更多的智慧。

4. 分析你在夢中看到的奇怪事物。 安德森認為，夢中越奇怪，帶來的越有用。 你只需要記住，夢中的所有事件都是肥大的。 如果我們夢見我們正在殺人，我們應該想想我們對這個人的憤怒。 如果作為情節的一部分，我們與某人發生性關係，那麼也許我們有更接近的願望，而不一定是身體上的。

5. 無需依賴文獻中的普遍夢想符號。 安德森寫道，這種方法意味著如果兩個人夢見一隻烏龜，這對雙方來說意味著同樣的事情。 但是，如果一個人小時候有一隻心愛的烏龜死了，因此很早就讓他了解了死亡的現實，而另一個人經營著一家烏龜湯廠呢？ 烏龜符號對每個人都意味著同樣的事情嗎？

想想下一個夢想，你可以問自己：“這個像徵最適合我的生活是什麼？ 她究竟為什麼會出現在夢中？ 安德森建議使用自由聯想方法，對我們想到這個符號時想到的任何事情進行頭腦風暴。 這將有助於解開它與現實生活中的聯繫。

6. 如果夢中有很多人，試著分析它，好像每個角色都是你性格的一個方面。 可以假設所有這些都不是偶然出現的。 自由聯想還將幫助您了解每個做夢的人在現實中可以像徵什麼。

7. 注意你在夢中的感受。 跳完懸崖後，你醒來時的感覺是什麼——是恐懼還是釋放？ 與夢中的人或符號相關的情緒將有助於確定如何解釋它。

8. 如果您正經歷人生中的困難或過渡時期並需要做出正確的決定，請注意您的夢想。 我們邏輯思維之外的來源可以為您指明正確的方向或提供有用的信息。

9. 如果您無法記住自己的夢想，請在床邊放一個記事本和筆。 當你醒來時，寫下你記得的一切。 這將有助於將夢想轉移到長期記憶中並在以後進行處理。

“我不知道關於墓地和斷手的夢想意味著什麼，”凱文安德森承認道。 “但也許其中一些想法會幫助你理解它的含義。 也許你意識到某個重要的人，在正確的時間“伸出”你，正在離開你的生活。 但這只是破譯這個奇異夢境的選擇之一。 玩得開心分類不同的可能性。”

關於作者：凱文安德森是一名心理治療師和生活教練。