這部詳細的作品部分讓人想起對著名格言的詳細科學評論：“主啊，讓我安心——接受我無法改變的； 有勇氣去改變我能改變的東西，有智慧去區分一個和另一個。
精神病學家邁克爾·貝內特將這種方法應用於我們生活的所有領域——與父母和孩子、與同事以及與我們自己的關係。 每次分析一個新的問題，他都會一點一點地明確表述：這就是你想要的，但得不到； 這是可以實現/改變的，以及如何實現/改變的。 Michael Bennett 的連貫概念（“對負面情緒進行“評分”，形成現實的期望並採取行動）由他的女兒、編劇 Sarah Bennett 清晰而迷人地提出，並輔以有趣的表格和側邊欄。
Alpina 出版社，390 頁。