«困難的年齡»：青少年的大腦如何變化

想像你正在睡覺。 你父親走進房間，吻了吻你的額頭說：“早上好，親愛的。 你早餐吃什麼？ “燕麥片，”你回答。 半小時後，你來到廚房——一碗熱氣騰騰的燕麥片在桌子上等著你。

這就是許多人的童年：父母和其他親密的人照顧我們。 但在某個時候，我們開始遠離他們。 大腦變了，我們決定放棄父母準備的燕麥片。

這就是人們需要青春期的東西。 大自然改變了孩子的大腦，因此它的主人不會和他的母親呆在一起。 由於這些變化，孩子遠離了通常的生活方式，走向了一種新的、陌生的和潛在的危險。 青少年與人的關係也在發生變化。 他遠離父母，離同齡人更近。

青少年的大腦經歷了許多影響與人的關係的變化。 這裡有一些最重要的。

情緒升級

隨著青春期的臨近，孩子的情緒變得更加強烈。 青少年經常關上門，對父母生悶氣——對此有科學的解釋。 情緒是由邊緣系統和腦幹的相互作用形成的。 在青少年的身體中，這些結構對決策的影響比兒童和成人更大。

一項研究將兒童、青少年和成人置於 CT 掃描儀上。 實驗中的參與者被展示了面部表情中性或情緒明顯的人的照片。 科學家們記錄到青少年的情緒反應更強，成人和兒童的反應適中。

此外，青少年往往會看到其他人的情緒，即使他們不在那裡。 當青少年在 CT 掃描儀中看到他們臉上帶有中性情緒的照片時，他們的小腦杏仁核被激活了。 在青少年看來，照片中的人似乎正在經歷負面情緒。

由於青少年情緒高漲，很容易生氣或心煩意亂。 他們的情緒經常變化。 他們不太了解自己。 一個人曾經對我說：“給大人解釋一下。 現在我們有這種感覺，但過一會就不同了。 讓大人們遠離我們。 讓我們感受一下我們的感受。» 這是個好建議。 如果成年人對青少年施壓並試圖懲罰他們過於情緒化，這只會疏遠他們。

風險的吸引力

我們體內有神經遞質多巴胺。 它參與腦幹、邊緣葉和大腦皮層的聯合工作。 當我們收到獎勵時，多巴胺會讓我們感覺良好。

與兒童和成人相比，青少年的多巴胺基線水平較低，但多巴胺產生的峰值較高。 新奇是觸發多巴胺釋放的主要誘因之一。 因此，青少年會被一切新鮮事物所吸引。 大自然創造了一個系統，讓你努力改變和新奇，把你推向陌生和不確定的方向。 有一天，這將迫使年輕人離開父母的家。

當多巴胺水平下降時，青少年會感到無聊。 一切古老而美好的事物都使他們沮喪。 在組織初中和高中的教育過程時應考慮到這一點。 學校和教師應該利用青少年對新奇事物的內在動力來保持他們的興趣。

青少年大腦的另一個特徵是在評估什麼是好什麼是壞的過程中發生了變化。 青少年的大腦專注於決策的積極和令人興奮的方面，而忽略了消極和潛在的危險後果。

心理學家稱這種類型的思維是超理性的。 它迫使青少年快速開車、吸毒和進行危險的性行為。 父母擔心孩子的安全並沒有白費。 青春期是一個非常危險的時期。

與同齡人的親密關係

所有哺乳動物的依戀都是基於兒童對照顧和安全的需求。 在一個人生命的最初幾年，親情非常重要：如果沒有大人的照顧，嬰兒將無法生存。 但隨著年齡的增長，執著並沒有消失，它改變了它的焦點。 青少年對父母的依賴較少，對同齡人的依賴較多。

在青春期，我們積極與朋友聯繫——這是一個自然的過程。 當我們離​​開父母的家時，我們將依靠朋友。 在野外，哺乳動物很少單獨生存。 青少年與同齡人的互動被視為生存問題。 父母逐漸退居幕後，感到被拒絕。

這種變化的主要缺點是，靠近一群青少年甚至一個人似乎是生死攸關的問題。 數百萬年的進化讓一個少年想：“如果我沒有至少一個親密的朋友，我就會死去。” 當父母禁止青少年參加聚會時，這對他來說就成了悲劇。

大人認為這是愚蠢的。 事實上，愚蠢與它無關，它是由進化決定的。 當你禁止女兒參加聚會或拒絕買新鞋時，想想這對她有多重要。 這將有助於加強關係。

成人結論

大人應該尊重孩子的成長過程。 青少年被情緒所俘獲，被迫擺脫父母的束縛，與同齡人更親近，走向新的世界。 因此，大腦幫助青少年在父母家外找到“燕麥片”。 少年開始照顧自己並尋找其他會照顧他的人。

這並不意味著父母和其他成年人在青少年的生活中沒有位置。 孩子的大腦會發生變化，這會影響他與他人的關係。 父母必須承認他們在孩子生活中的角色也在發生變化，這一點很重要。 成年人應該想想他們可以從青少年身上學到什麼。

有多少成年人仍然忠於青春期的原則，做他們喜歡做的事？ 誰仍然保持社交活躍，保留了親密的朋友？ 誰不斷嘗試新事物，不執著於舊事物，讓他們的大腦充滿創造性的探索？

神經科學家發現大腦在不斷增長。 他們稱這種特性為神經可塑性。 情緒爆發、愛、社會參與、友誼、新奇和創造力會刺激大腦發育並使其保持年輕。 所有這些都是青春期固有的品質。

當您想嘲笑青少年的行為或以貶義的方式使用“青少年”一詞時，請記住這一點。 不要取笑他們的情緒化和叛逆，不如自己做個小少年。 研究表明，這是我們保持頭腦敏銳和年輕所需要的。