頭髮是我們女性化的名片。 男人也喜歡照顧她們，因為她們不得不更頻繁地處理脫髮等問題。 護理頭髮時，至少了解一些能完美影響頭髮狀況的補充劑、維生素或微量元素和常量元素就足夠了。 了解許多產品、蔬菜或水果中這些天然存在的顆粒，可以讓您在任何情況下都能正確護理您的頭髮。 頭髮和指甲需要我們的幫助才能正常健康地生長！
藥房的補充劑：
在藥房裡，您會發現很多特殊藥物，以及對頭髮狀況和頭皮狀況有很大影響的簡單補充劑，例如防止頭皮屑的出現。 其中包括以下產品：
- 強化頭髮、防止分叉或具有止癢特性的特殊洗髮水
- 用於護理頭皮屑的頭髮和頭皮的產品。 從橄欖到護髮素，再到最簡單的洗髮水
- 膳食補充劑，包括木賊草、蕁麻或墨角藻。 它們旨在強化頭髮、指甲和我們身體的皮膚
- 含有生物素、菸酸和泛酸的膳食補充劑。 他們的任務還包括增加頭髮的體積、護理和適當的護理。 專為脆弱和脆弱的頭髮設計
- 含有硒、鋅或矽的片劑，也能適當滋養頭髮，賦予頭髮光澤，強化頭髮，這是其他任何物質都無法比擬的。 這種類型的補充劑還可以防止指甲開裂
- 含有藻類提取物的補充劑和化妝品在藥房中越來越受歡迎，也可能有幫助。 這種特異性對受損頭髮的護理更有效
照顧好自己的飲食
我們在每個藥店都能買到的補品、藥品和化妝品是一回事，另一件事是照顧好自己 飲食， 這也為身體帶來了很多有益的營養價值。 做飯要注意什麼？ 例如，如何準備它們。 我們通過油炸食物比烹飪食物損失更多。 清蒸最好，部分產品無需多做準備即可食用。
值得選擇的蔬菜、水果和含有大量維生素的產品，例如 B 族維生素（尤其是 B1、B2、B6 和 B12）。 維生素 C 和 E 以及維生素 A 對頭髮的正常生長也很重要。 鋅、銅、鐵、矽和硒對頭髮的生長很重要。 即使在選擇現成的產品時，也始終值得檢查上面列出的物質的成分並選擇其中含量最多的物質。