吸煙會毒害全身，因此其淨化過程是長期的，取決於受毒素有害影響的時間長短。 幸運的是，您可以獲得經過驗證的自然方法來幫助您取得成功。 邁向健康的第一步需要從改變飲食習慣和使用清潔飲食開始。
我們在下面介紹的專門針對吸煙者的飲食有效地改善了腸道及其微生物群落的工作。 它支持肝臟，肝臟在其工作過程中清除血液中的有毒沉積物。 此外，它調節新陳代謝的工作並“推動”益生菌發揮作用，促進有害物質的去除。
吸煙者和正在戒除毒癮的人的菜單應包括對煙癮負責的產品 肺部排毒：
- 鳳梨 – 在這些水果中含有寶貴的菠蘿蛋白酶，這種酶可以抑制肺部毒素和病變細胞的產生。 菠蘿支持構建新細胞的氨基酸的作用，
- 鱷梨 通過分泌抗氧化劑完美清潔肺部，
- 杏乾和桃子 由於含有 β-胡蘿蔔素，它們支持呼吸系統，
- 辣根 並且其中所含的synigrin可以很好地抵抗呼吸道感染，
- bing * – 它含有溫暖肺部的精油。 此外，它們對粘液有稀釋作用，使其更容易分泌，身體更有效地清除致病菌，
- 迷迭香 它還含有暖肺物質，有助於更快地排出痰液和有害毒素。 此外，迷迭香可促進肺部空氣循環並放鬆支氣管。 然後整個呼吸道的狀況都會好轉，
- 麝香草 即百里香油含有百里香酚，具有舒張和祛痰作用，多虧了百里香酚，肺部在咳痰時更快地清除毒素。
其他產品應包括在吸煙者的飲食中。 葡萄柚、檸檬——它們通過提供大量丟失的維生素來清潔身體。 朝鮮薊和大蒜可以有效解毒和對抗細菌。 使用薄荷、蜂巢、蒲公英或茴香等草藥支持消化系統的工作，清除腸胃中的毒素。
吸煙者應記得多喝礦泉水。 最好每天喝 8 杯。 水會使尼古丁更快地從體內排出。 通過遵循這樣的飲食，並考慮到我們推薦的產品，您會在戒掉最後一根香煙三天后感到如釋重負。 你的幸福感會得到改善。 你的嗅覺會變得敏銳，所以你會想吃與以前不同的飯菜。 味蕾也會重新找回吃的樂趣。 因此，值得永遠戒菸並進行清潔飲食以改善健康狀況。