飲食最愛

1 天

•早餐–一杯開菲爾；

•午餐–一杯雞湯；

• 下午茶——一杯開菲爾；

•晚餐–一杯牛奶或牛乳氣酒；

整個第一天，您可以無限制地喝白開水或茶。

2天飲食菜單

•早餐–西紅柿白菜沙拉；

•午餐–白菜沙拉，黃瓜和香草沙拉；

• 下午點心——捲心菜和胡蘿蔔蔬菜沙拉；

•晚餐–捲心菜沙拉配甜椒和黃瓜；

在第二天的整個過程中，每道菜都必須包括任何形式的白菜。

飲食第三天的菜單

•早餐–一杯開菲爾；

•午餐–一杯雞湯；

•下午點心–一杯牛奶，不加糖的酸奶或開菲爾；

•晚餐–一杯牛奶，不加糖的酸奶或開菲爾；

在整個三天以及第一天，您都可以無限制地喝普通的非礦物質水或綠茶。

4天飲食菜單

• 早餐——蘋果或橙子；

• 午餐——葡萄柚；

• 下午茶——蘋果和獼猴桃；

•晚餐–兩個獼猴桃或葡萄柚；

在第4天，您可以按照自己喜歡的飲食來吃任何水果，最好是富含抗氧化劑的水果-奇異果和葡萄柚。

5天菜單

• 早餐——2 個雞蛋；

•午餐– 200克。 煮雞去皮

• 下午茶 – 100 克。 奶酪或白乾酪；

•晚餐–任何海鮮；

在這一天允許任何其他高蛋白食物。

最喜歡的飲食6天

• 早餐——一杯綠茶或橙汁；

•午餐–一杯雞湯；

•下午點心–一杯開菲爾或茶；

•晚餐–一杯牛奶或牛乳氣酒；

您可以無限制地整天喝白開水或茶。

7天飲食菜單

•早餐– 2個雞蛋；

•午餐–蔬菜湯（白菜，胡椒，胡蘿蔔）和任何水果（蘋果，橙子，葡萄柚）；

•下午茶–一個蘋果，一個橙子或2個奇異果；

•晚餐–西紅柿和黃瓜沙拉；

1 天 –任何液體都可以無限量使用（最好使用茶，開菲爾，肉湯）。

2 天 –您可以使用任何蔬菜（偏愛白菜–西紅柿，黃瓜，洋蔥，胡蘿蔔，辣椒）。

3 天 –允許無限量以及1天之內的任何液體（特別是茶，開菲爾，高湯）。

4 天 –允許使用任何水果（偏愛葡萄柚和獼猴桃–桔子，蘋果，香蕉）。

5 天 –您可以使用任何蛋白質含量高的食物–不帶皮，雞蛋，奶酪的水煮雞。

6 天 –在第1天或第3天，允許無限量使用任何液體（尤其是茶，開菲爾，高湯）。

7 天 –從飲食中可以將食物醃製。 膳食接近平常：

•早餐– 2個雞蛋，不加糖的茶；

•午餐–蔬菜湯（白菜，胡椒，胡蘿蔔）和任何水果；

•下午點心–三個獼猴桃或葡萄柚（或任何水果）；

•晚餐–任何蔬菜沙拉（白菜沙拉和青椒和黃瓜）。

1. 菜單上允許的產品沒有限制。

2.體重減輕並不伴有其他快速飲食所典型的疲勞，頭暈，虛弱和嗜睡。

3.減肥率很高–每天都會出現越來越輕的感覺。

4.效率高–重量總共減少了10公斤。

5.交貨時間短-僅7天，您將更接近所需的表格。

6.最喜歡的飲食菜單可以根據您對食物的喜好進行更改。

7.由於僅在液體上停留三天，減肥過程中將伴隨著對身體的清潔。

8.與其他快速飲食相比，最喜歡的飲食在維生素和微量元素方面具有明顯的平衡，且具有相似的減肥值。

1.最喜歡的飲食並不適合所有人，因此，可能會表現出虛弱，頭痛和疲勞。

2.在飲食中，僅需在液體上花費3天-腸道可能會出現問題。

3.重新進行飲食兩週之內可以進行“最愛”飲食。

4.血壓可能會激增。

5.在飲食中，慢性病會惡化。

6.在飲食過程中，微量元素和維生素進入人體的時間少於必要的時間–確保另外服用複雜的複合維生素製劑。

禁忌飲食：

1.在懷孕和哺乳期間

2.高血壓

3.患有糖尿病；

4.有胃腸道疾病；

5.體力消耗；

6.抑鬱症

7.伴有腎和心力衰竭；

8.腹部器官手術後。