您不必休息數週或花數小時泡澡來清除體內的毒素。 每天照顧您的健康並防止它們的積累要容易得多。 事實上，健康的日常習慣比時不時地深層清潔身體更有效。
我建議你在日常飲食中加入治療“多汁生薑”。 剛開始一個月。 這很容易，您會立即看到結果。
“多汁生薑”是清除體內毒素的極好方法。 它點燃消化之火，稱為阿育吠陀，併中和腸道中的有害菌群。 幾分鐘之內，您會感到小腹發熱。 適當的消化是身體健康的主要組成部分之一。
製作“多汁姜”只需要三種原料：鮮榨檸檬汁、姜根和海鹽。
食譜： 1. 準備 ½ 杯檸檬汁。 2. 將鮮薑根切成細條，加入一杯果汁中。 3. 加入 ½ 茶匙海鹽，攪拌均勻。
將準備好的混合物放入冰箱，每餐前吃1-2片生薑。 在周末，你可以煮足夠整整一周的食物。
最好的排毒方法是每餐前吃“多汁的薑”。 但是，如果由於某種原因這對您來說並不容易，那就在晚餐前吃吧。 通常我們晚餐吃得很多，晚上消化過程會減慢。
“多汁生薑”在飯前點燃消化之火，減少體內毒素堆積。
資料來源：mindbodygreen.com 翻譯：Lakshmi