鄉村熱：跳舞可以減輕秋天的卡拉布里亞人的體重

錯過了秋天的Calabrese訓練？ 然後，嘗試BeachBody的“鄉村熱舞”舞蹈程序，在該程序的幫助下，您可以燃燒卡路里和減輕體重，而不會產生強烈的衝擊負荷。

對Country Heat進行編程，您不僅可以有效擺脫多餘的體重，而且可以享受到無與倫比的樂趣。 鄉村風格的舞蹈鍛煉將使您整天心情舒暢。 Autumn Calabrese提供了編舞，即使是完全不跳舞的人也可以使用。 該程序也適合那些不喜歡衝擊載荷並且想要在沒有瘋狂的劇烈訓練的情況下保持身材的人。

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節目說明國家熱

在“鄉村熱”中，進行了6種持續30分鐘的有氧舞蹈鍛煉：

  • 國家鞦韆
  • 頭暈
  • 羽絨服
  • 帶來熱量
  • 小徑騎
  • 舞蹈調理

對於所有練習，除了舞蹈條件外， 預備視頻（故障）， 通過它您將學習舞蹈動作。 您可以根據需要多次重播這些視頻，以學習編舞。 並能夠開始 基礎培訓（常規）， 沒有準備階段。

該程序還包括一些獎勵舞蹈視頻：

  • 有氧運動（27分鐘）
  • 夜爬行（4分鐘）
  • 鞍式故障（11分鐘）
  • 大雁追逐（27分鐘）

編程Country Heat也是一個訓練日曆。 該計劃為期30天，週日休息一天。 您每天將做30分鐘，星期二和星期六除外（從第二週開始，這些天您正在等待小時課程）。 日曆僅包含基本練習，因此獎金視頻可以隨意添加到任何一天。 您可以製定每月計劃，還可以在私人課程中選擇並及時執行。

國家熱率是根據平均訓練水平計算得出的。 上課時，您不需要其他設備。 另外，運行程序不需要具備舞蹈技巧，所有動作都簡單明了。 無論您是通過整個小屋還是單獨進行鍛煉，Country Heat都是家庭計劃的絕佳補充。

該程序的優點：

  1. Country Heat是一項複雜的燃燒脂肪的運動，可以幫助您減輕體重，減少體積並收緊身體。 一天只做半個小時，僅訓練一個月就可以取得很好的效果。
  2. 您可以通過與Autumn Calabrese進行充滿活力的舞蹈來減輕體重。 在每個訓練日等著您，燃燒的音樂，有趣的鄉村節奏，簡單的動作以及只有積極的心情！
  3. 該綜合大樓包含您將在30天完成的日曆中製作的幾個不同的視頻。
  4. 每個半小時的視頻都包含一個小型培訓課程，其中會詳細分析每個動作。 如果您不想在訓練過程中檢查路途中的交通情況，請首先完成視頻Breakdown，其中Autumn Calabrese詳細介紹了舞蹈的編排。
  5. 不必跳舞，甚至不需要健身。 該程序可以“從頭開始”實施，甚至沒有基本的舞蹈技能。 其中一個女孩展示了輕巧的機芯版本，因此適合課程和初學者。
  6. 您不需要其他設備。

缺點：

  1. 舞蹈鍛煉是一種並非所有人都喜歡的獨特健身趨勢。
  2. 如果您有參與的經驗，那麼對Country Heat的培訓將使您適應多樣化並增強情緒，但並不能達到目的。
Country Heat-Beachbody推出的新的有氧運動鍛煉！

Program Country Heat不僅可以燃燒卡路里和減輕體重，而且可以整天為您帶來積極的情緒。 與教練Autumn Calabrese一起享受舞蹈鍛煉上的鄉村節奏！

另見：

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