斯蒂芬妮正在成為一個真正的“健康媽媽”！ 她是我最有動力和運動型的教練員，超級強悍，她想要！ 而這一切都能看出來，因為從她健身開始，就取得了很好的成績。 她的身形真的開始變化和提亮了。
產後健身教練 露西爾·伍德沃德 (Lucile Woodward) 第 3 個月
一種全新的生活方式
但變化不僅是身體上的，她真的在皮膚、消化方面感受到了新的生活衛生帶來的好處……通過我建議她每週一次的晚間飲食，她注意到她的睡眠真的得到了改善他的夜晚好多了。 最後……當孩子們沒有醒來時！
有效訓練
像許多母親一樣，斯蒂芬妮總是很快，必須想辦法兼顧工作、交通、孩子、丈夫和……運動！ 所以在這第 3 個月的輔導中，我為他準備了一個非常有效的訓練計劃，針對大腿、腹肌和臀部。 在 30 分鐘 max top chrono 中，能夠將其整合到已經很忙的日程表中。
在你的“神奇媽媽”生活中，你也花時間想想自己，做好自己。
如果您想听從 Stéphanie 的指導，可以在 Lucile Woodward 的網站上找到她的訓練計劃和飲食計劃。