“一位丹麥心理治療師為一個她稱之為高度敏感的人畫了一幅非常詳細的肖像，”心理學家 Elena Perova 指出。 “他很脆弱、焦慮、善解人意、自私自利。 沙子自己就屬於這一類。 高靈敏度通常被認為是不利的，因為這樣的人很容易精神疲憊。 然而，它也有許多積極的方面：體貼、微妙地感受美的能力、發達的靈性、責任感。
為了讓這些好處體現出來，一個敏感的人與其擔心抗壓能力低，不如毫不猶豫地向別人宣布他的特點。 說明他需要一個人，早點離開假期，根本不出現，請客人九點準時回家。 總之，根據自己的特點調整周圍的世界，過自己的生活。 唯一的問題是，每個如此敏感的人（主要是內向的人）在哪裡可以找到一個精力充沛的生活伴侶，他們將承擔諸如購買家具、陪孩子上課和家長會等繁瑣的工作。
沙德憤憤不平地註意到，過去高度敏感的人被稱為神經病患者，但她自己卻如此恐懼地談論他們，好像她建議這樣對待他們。 這本書的想法很簡單，但同樣有價值：我們是不同的，我們的許多個人特徵是與生俱來的，只能部分改變。 我們中的一些人試圖把自己變成一個精力充沛的英雄，早上寫下一百件事的清單，到午餐時間完成它是沒有用的。 Ilse Sand 幫助這些人接受自己，並告訴他們如何照顧好自己。”
Anastasia Naumova, Nikolai Fitisov 的丹麥語翻譯。 Alpina 出版社，158 頁。