連續拍攝所有事物的傾向：食物、景點、自己——許多人認為這是一種成癮。 現在，那些喜歡在社交網絡上發布照片的人對這一指控有了一個有價值的答案。 美國克里斯汀·迪爾證明，即使是在 Instagram（俄羅斯禁止的極端組織）上發布的一張晚餐照片也能讓我們更快樂。
曾幾何時，攝影是一種昂貴的樂趣。 現在拍照只需要一部智能手機、一張存儲卡上的空間，以及一位被迫觀看卡布奇諾杯照片拍攝的朋友的耐心。
美國南加州大學教授克里斯汀·迪爾 (Kristin Diehl) 博士說：“我們經常被告知，不斷的攝影使我們無法充分感知世界，有一種說法是照片會干擾意識，鏡頭成為我們與現實世界之間的障礙。»
Christine Deal 進行了一系列九個實驗1，探索了人們拍照的情緒。 原來，拍照的過程讓人更快樂，讓你更生動地體驗這一刻。
“我們發現，當你拍照時，你看到的世界有點不同，”Christine Deal 解釋道，“因為 你的注意力會提前集中在你想要捕捉的東西上，因此要記住。 這使您可以完全沉浸在正在發生的事情中，獲得最大的情感。
主要的積極情緒是通過計劃攝影的過程來傳遞的
比如旅遊觀光。 在一項實驗中，Christine Diehl 和她的同事將 100 人安排在兩輛雙層旅遊巴士上，帶他們遊覽費城最美麗的景點。 一輛公共汽車上禁止車輛行駛，而在另一輛公共汽車上，參與者被給予數碼相機並被要求在遊覽期間拍照。 根據調查結果，乘坐第二班車的人更喜歡這次旅行。 此外，與第一輛公共汽車上的同事相比，他們感覺更多地參與了這個過程。
奇怪的是，即使在考古和科學博物館無聊的學習之旅中，這種效果也會起作用。 正是在參觀此類博物館時，科學家們派出了一群學生，他們獲得了帶有鏡片的特殊眼鏡，可以跟踪他們的注視方向。 受試者被要求拍攝他們想要的任何東西。 實驗結束後，所有學生都表示非常喜歡這些短途旅行。 在分析數據後，該研究的作者發現參與者盯著他們計劃在相機上捕捉的東西的時間更長。
Christine Diehl 急於取悅那些喜歡在 Instagram（俄羅斯禁止的極端組織）上拍攝午餐或在 Snapchat 上分享早餐的人。 參與者被要求在每頓飯中至少為他們的食物拍攝三張照片。 這幫助他們比那些只吃東西的人更享受他們的飯菜。
根據 Christine Diehl 的說法，吸引我們的不是拍攝過程，甚至不是朋友的“贊”。 規劃未來的鏡頭、構建構圖並呈現完成的結果讓我們感到快樂，有意識地生活並享受正在發生的事情。
所以不要忘記假期期間的社交網絡。 有沒有相機？ 沒問題。 “在心裡拍照，”Christine Diehl 建議道，“它也同樣有效。”
1 K. Diehl 等。 人。 «如何拍照增加體驗的樂趣»，人格與社會心理學雜誌，2016 年，№ 6。