在夏天，我們很快就會屈服於孩子們的請求：餅乾、各種形式的冰淇淋、格蘭尼塔奶酪、蜜餞和飲用酸奶等。然而，與所有這些工業零食相比，準備一份健康的零食並不需要更長的時間，也不比運輸更實用。產品，沒有營養價值！

這裡有一些想法可以用 100% 健康、美味和快捷的零食來激發您的靈感。 您可以選擇最適合您孩子的協會。 或者更好：讓他們做出選擇：

– 當季新鮮水果：夏天是讓孩子吃水果的理想季節！ 為了讓小吃更有趣，您可以簡單地將水果切成片或丁，然後用牙籤之類的小尖頭將它們呈現出來。 油桃、桃子、杏子、草莓、覆盆子、黑莓、李子等：選擇很棒

– 2 塊巧克力方塊：最好選擇含有至少 70% 可可的巧克力。 如果您的孩子不喜歡黑巧克力，可以選擇牛奶巧克力。 然而，不惜一切代價避免牛奶巧克力！

– 杏仁、核桃、榛子：您可以選擇已經去皮的以節省時間。 但是打破這些堅果對於孩子們來說往往是一種真正的樂趣！ 為什麼不花一點時間一起敲碎一些堅果和榛子呢？

– 特快冰淇淋：將一根棍子插入水果酸奶的蓋子中，然後將其放入冰箱。 您將獲得無需任何準備的美味冰淇淋！ 您也可以使用罐裝巧克力慕斯以同樣的方式進行：您將滿足最貪婪的人的味蕾。

– 一片麵包（或一個迷你三明治）：讓您的孩子選擇他想放（或放！）的東西。 為他提供例如黃油、蜂蜜、果醬或巧克力！