夢遊是一種屬於異態睡眠家族的睡眠障礙。 它是深度睡眠和清醒之間的中間狀態。 癲癇發作一般發生在上床睡覺後的前 3 小時內：孩子可以從床上起來，目光模糊，在屋子裡走來走去，說話前後不一致……估計 15 到 4 歲的孩子中有 12% 是受偶發性夢遊和 1% 至 6% 的定期發作，每月發作幾次。 儘管尚未確定這種疾病的確切原因，但某些因素似乎有利於癲癇發作。 解密。

遺傳傾向將是主要因素。 事實上，80% 的夢遊兒童都有家族史。 因此，如果父母之一在童年時期出現過夢遊，那麼夢遊的風險會增加 10 倍。 日內瓦大學的一組研究人員已經確定了導致這種疾病的基因。 根據這項研究，這種基因的攜帶者比其他人更容易受到影響。

然而，所觀察到的夢遊者中幾乎有一半不是這種基因的攜帶者，因此這種疾病的原因在於他們的起源不同。 然而，遺傳因素仍然是最常見的原因。

由於夢遊在兒童中比成人更常見，因此認為與大腦發育存在相關性。 隨著孩子的成長，發作的頻率趨於減少，在 80% 的情況下，這種疾病會在青春期或成年期完全消失。 只有 2-4% 的成年人口患有夢遊症。 因此，專家們認為，有一些觸發因素與大腦的成熟和生長過程中睡眠節奏的變化有關。

壓力和焦慮也是導致癲癇發作的因素之一。 因此，患有這種疾病的兒童可能會在焦慮期間或壓力事件後出現夢遊。

睡眠不足或夜間頻繁醒來也會增加夢遊的風險。 一些孩子會在小睡受到抑制後經歷夢遊發作，這種現象會暫時擾亂孩子的睡眠模式。 當發現停止小睡和夢遊發作頻率之間的聯繫時，建議暫時恢復小睡。 這將避免 前半夜睡眠過深，會促進癲癇發作。

其他原因可能導致睡眠質量受損並導致夢遊發作，包括：

• 頭痛 ;
• 睡眠呼吸暫停;
• 不寧腿綜合徵（RLS）；
• 某些引起發燒突然發作的傳染病；
• 某些鎮靜劑、興奮劑或抗組胺藥。

夢遊發作有時可能是由於膀胱過度充盈而導致的，這會破壞孩子的睡眠週期。 因此，強烈建議患有這種疾病的兒童在晚上限制飲酒。

夢遊的其他已知因素包括：

• 容易夢遊的孩子在新的或嘈雜的環境中似乎更容易癲癇發作，尤其是在搬家或度假時；
• 一天結束時的劇烈體力活動也似乎 擾亂睡眠 並處於危機的根源；
• 也不建議讓孩子在睡覺時暴露在大聲的噪音或身體接觸中，以免激怒 夢遊者的覺醒.

為了限制風險並減少發作次數，重要的是要確保容易夢遊的兒童的健康生活方式和睡眠。 以下是減少影響因素的主要建議：

• 建立穩定且可預測的日常生活，以促進更好的睡眠質量；
• 喜歡平靜和令人安心的家庭氛圍，尤其是在一天結束時；
• （重新）引入舒緩的晚間儀式（故事、放鬆按摩等），讓孩子釋放一天的緊張情緒，促進優質睡眠；
• 在一天結束時消除令人興奮的遊戲和劇烈的體育活動；
• 禁止在睡前至少 2 小時使用屏幕以促進兒童的睡眠和優質睡眠；
• 做一個在一天結束時保持過量飲酒以保持睡眠並避免醒來；
• 對於停止小睡後夢遊癲癇發作的兒童，重新開始小睡有時有助於預防癲癇發作。