嬰兒穀物：穀物的營養價值
在與兒童肥胖作鬥爭是衛生專業人員的主要優先事項之一的時候，嬰兒穀物的價值經常引起爭議。 很有可能給你的孩子提供它們，但一定要在適當的年齡引入它們，這取決於你的孩子是否是母乳喂養的，並控制好數量。
什麼時候在嬰兒的飲食中加入穀物？
無論寶寶是母乳喂養還是奶瓶餵養， 給寶寶吃麥片絕對不是強制性的. 母乳和嬰兒配方奶粉可滿足寶寶長達 6 個月的所有營養需求，這是開始食物多樣化的平均年齡，在此期間將引入固體食物以滿足孩子不斷變化的需求。 .
如果您想為您的孩子提供嬰兒穀物，請注意兒科醫生建議不要在 4 至 6 個月大之前（如果他使用嬰兒牛奶（奶粉））和 6 個月大（如果是母乳喂養）之前引入它們。 一旦遵守這條規則，就沒有關於何時開始使用嬰兒麥片的真正規則：相信您的寶寶發送給您的信息，特別是如果他的出生體重增加了一倍並且他還在增加。 他餵食的頻率，即使是在晚上。
因此，如果您不得不連續 3 天增加奶瓶或餵食的數量，但它似乎仍然無法填滿您的寶寶，您可能會決定引入嬰兒麥片。
穀物對嬰兒的營養價值
雖然嬰兒麥片不是強制性的，但它們仍然有一定的優勢，特別是對於晚上醒來真的很餓的嬰兒——不要與簡單的夜間醒來混淆，這在嬰兒和兒童中是正常的。 很年輕。 在這種情況下，以合理的量使用，在晚間奶瓶中以兩湯匙的比例使用，或者可能與母乳混合作為母乳喂養的補充，它們可以幫助寶寶更飽，睡得更好。
嬰兒穀類食品也可以非常溫和地引入，通過讓他發現牛奶等口味和新質地來溫和地啟動嬰兒的食物多樣化。
對於傾向於從奶瓶中生悶氣的嬰兒，調味穀物（例如香草、巧克力）可以成為父母的一種幫助解決方案，以便嬰兒繼續攝入適合其年齡的建議數量的牛奶。
此外，嬰兒穀類食品通常強化了鐵、鋅和維生素 A 和 C。但這種健康論據往往隱藏著商業論據，因為長達 6 個月，嬰兒的需求得到滿足，此後，這種健康論據也得到了滿足。 是適應嬰兒年齡的多樣化飲食的固體食物。 因此，如果您的寶寶吃得足夠多並且沒有特別的成長問題，那麼這個論點不應影響您的選擇。
無論您是否決定給您的孩子吃麥片，請記住，牛奶應該是您孩子 9 歲之前的主要飲食，並且只有在 XNUMX 個月大時才應該減少牛奶的數量，以便逐漸增加固體食物的消耗。 小心穀物的數量，因為提供過多的穀物會增加碳水化合物的攝入量並減少對嬰兒至關重要的牛奶的攝入量，從而導致暴飲暴食和營養失衡的風險。 此外，過量食用穀物會導致消化不適。
事件Antities 給嬰兒？
4 到 6 個月之間：每片 100 毫升牛奶中加入一茶匙或兩茶匙嬰兒穀物，在一個瓶子中。 然後，一周後，按照相同的比例在兩瓶中加入麥片。
從 7 個月開始，您可以提供固體膳食，將五六茶匙穀物與二齡牛奶或母乳混合，製成濃稠的粥，用勺子餵。 隨後，您可以逐漸將用量增加到 2 茶匙。
警告：在為您的孩子提供固體食物之前，始終將奶瓶或乳房餵給他，以免導致牛奶攝入量減少。
嬰兒穀物
在市場上，在嬰兒食品部分，有幾種類型的嬰兒米粉：
- 穀類麵粉（小麥、大米、大麥、燕麥、黑麥或玉米，從外殼、麩皮中取出）。 然而，在 6 個月之前，最好避免給小麥、黑麥、大麥或燕麥粉，因為它們含有麩質，過敏風險很重要。
- 根或塊莖粉（馬鈴薯或木薯粉）
- 糊粉（大豆、向日葵）不含澱粉，非常適合不含牛奶的飲食
- 豆類（扁豆、豌豆、豆類等）的麵粉通常更難吸收
嬰兒麵粉以粉末形式存在，可在嬰兒乳汁或母乳中重新配製，即可飲用或烹飪。 它們通常是原味的或用香草、可可、蜂蜜或焦糖調味的，有多種類型可供選擇：
入門穀物（4個月至7個月）
它們富含鐵，但都不含麩質，以避免對麥膠蛋白（麩質）過敏。 它們的澱粉經過特殊水解，以促進消化系統尚不成熟的嬰兒的消化。 在這個年齡段，選擇更無糖的穀物，可能是調味的。 為 4 至 7 個月大的嬰兒提供的穀物包含：
- 每份少於 8 克糖
- 鐵的每日價值 (DV) 的 100%
過渡穀物（8個月起）
也被加工成更易消化，它們含有麩質。 當它們“被煮熟”時，它們可以用勺子準備粥。 此範圍內的產品必須包含：
- 每份少於 8 克糖
- 鐵的每日價值 (DV) 的 100%
- 2 克或更多纖維
“初級”穀物
它們可能會繼承之前的內容，適用於 1 至 3 歲的兒童。
為了在市場上提供的 70 多種參考文獻中做出正確的選擇，一般來說，選擇標記為“無轉基因”和最不甜的製劑（在營養表中尋找“包括糖”字樣）值）。
嬰兒的穀物和過敏症
長期以來，醫療保健專業人員一直建議首先給予引起食物過敏最少的穀物（例如大米），最後給予最有可能引起過敏的穀物（例如大豆）。
根據最新的建議，這些預防措施並不是特別合理：沒有科學證據表明延遲引入過敏原可以保護兒童免受隨後可能發生的食物過敏。
如果出現特應性部位，也就是說如果孩子的家人（父親、母親、兄弟或姐妹）出現過敏症，建議您先與您的兒科醫生、您的過敏症專科醫生或您的家庭醫生討論，然後再使用引入兒童穀物和任何其他可能引起過敏的食物。 同時，他會為您提供所有信息，讓您知道在孩子發生過敏反應時如何應對。
為了確定任何可能的過敏或食物不耐受，無論是否過敏，對穀物的建議與其他食物相同：一次只引入一種新的穀物，等待至少 3 天。 在介紹一個新的之前。
如何準備嬰兒米粉？
嬰兒穀物可以與嬰兒奶瓶混合以提供稍濃的飲料，或者與牛奶（粉末或母乳）混合以粥的形式呈現。
請注意，無論您選擇什麼品牌，它都沒有用，甚至強烈建議不要在穀物中添加糖。 您的寶寶會同樣欣賞它們，您將限制以後蛀牙的風險以及他對糖的胃口。
最後，請記住，牛奶應該繼續成為您孩子一歲以內的首選食物：穀物的引入不應破壞他對母乳或奶瓶的胃口。